こんにちわ。
アメリカ式美容鍼 ・ブレア元町 の上田です！！！
ここのところ配信ペースが遅れ気味ですみません。
実は先週の金曜日はスタッフ研修で
箱根神社で心身の雑多なものの整理と精神の浄化
人生のミッション再認識のワークを朝から夜中までしていました。
ハードスケジュールでしたが、かなり頭の中が整理できました。
やはり、こうしてじっくり自分と向き合ったり
パーソナルな事をスタッフ間で共有することは大切ですね。
その後、
朝の移動が６時台が続き、メルマガお届けできませんでした。
今週も実は怒涛のスケジュールのためややお休みがちになりますが
これからもよろしくお願いいたします。
ところで
面白いメルマガを発見しました。
朝、起きるとバタバタと雑多になってしまいがちですが
１分、止まって深呼吸をしながら
毎日届く質問と対話すると
変化が起きてきそうです。
大(dai)さんのメルマガ「今日の私への最高の質問！！」
潜在意識に有効に働きかけるアファメーション、願望実現や
催眠療法等の手法を盛り込んだ自分への質問を毎日１つお届けしま
ご登録（PC用） →
ご登録（携帯用）→ http://mobile.mag2.com/mm/
《スカイプで「自分育て」》 http://jibunsodate.com/skype_
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『ゆほびか』という健康雑誌の中で、
『小顔になる!「顔ツボ」１分マッサージ』を
実践している方の体験談が載るページを作ることになりました。
あなたの体験談をぜひお聞かせ下さい。
採用された方にはマキノ出版よりカタログギフトが贈られます。
また、応募いただいた方全員に、もれなく
私から足スッキリマッサージ法の特別ファイルをプレゼントします
さらに抽選で２名様に、コラーゲンドリンク12000mg、
5040円相当を、
『小顔になる!「顔ツボ」１分マッサージ』の体験談
『ゆほびか』体験談取材募集
(頂いた体験談は、雑誌掲載以外に、ホームページ、メルマガ、
ぜひぜひ、よろしくお願いいたします。
『ゆほびか』体験談取材募集
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では、今日は今日から生理痛対策です☆
☆ 美のツボ 日頃のケアが美肌を作る シリーズ 48
生理痛
● ツボ解説
生理は、『排卵後の浄化』の意味があり、
他に重要な要素は
目の疲れが取れたり、血液が浄化されて、
健康になるチャンスや美しくなるチャンス。
なので、できるだけこの自然現象を安定して受け入れたいですね。
今日は生理前の調整法です。
生理が始まる１週間前になると
後頭部が開いてきます。
(骨盤も同じです。骨盤と頭の骨は連動しています！)
継いで、咽になる甲状腺の働きが高まってきます。
すると、首の後ろのまん中あたりの左右にある『中頚(
甲状腺ホルモンのアンバランスとこの首のコリで
イライラしたり焦ってしまったりするようです。
こういう時には
【ここがポイント】
『中頚』の固い部分を蒸しタオルや
温かいゲルパック(
イライラも落ち着いて、安定して
生理も順調に経過していくでしょう。
蒸しタオルが難しければ、シャワーを充てたり
お風呂を首が温まるように深く入ったりして
ぜひ、行ってみて下さいね！
■重要ポイント：
生理中は後頭部が開いて甲状腺機能が活発に。
首の後ろが固くなってくるので
温めて解放を。
▲ 効果：
生理期間の症状安定
参考文献：
東洋医学セルフケア365日(ちくま文庫 長谷川淨潤)
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