春の肌　魔法のリフトアップ・美のツボ 201

こんにちは。
アメリカ式美容鍼☆美のツボナビゲーターの上田です。

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昨日は、朝バナナダイエットのはまち。さんにお会いしました。
とても気さくにいろいろなお話ができてとても面白かったです。

やはりダイエットを成功させる方だなと思ったのはその時間管理。
スタッフさんと話をして、

今週これをしておいてと伝えるのにポストイットを活用していて

スタッフさんの誰が何をすればいいのか、どれだけ業務が残っているのか
残業せずに進めるための数々の秘策がありました。

これから健康に関してもっといろいろ活動されていくとのことで
とっても楽しみです。

小顔法は次回配信しますね。
今日は春のスキントラブル予防にオススメ食材のご紹介です。

☆美のツボ　日頃のケアが美肌を作る　シリーズ12

春のスキントラブル

● ツボ解説
案外、暖かいと思ったら急に寒くなったりと気温の変化が激しい春の時期、

東洋医学で、調子が悪くなりやすいのは「肝」と言われています。

肝の不調は、ストレスやイライラ、血行不良、目の下のクマなどとして現れます。

あー、春のこの時期の気候変化、体の調子が悪くなる… 肌も荒れる…

そんな方は

肝の不調を持っていることが多かったりします。

肝が回復しやすい食事を取ると回復してきますよ。

特に疲れている時は酸っぱい物
酢の物
レモン
梅干し

食材は青(緑)の多いもの
小松菜
青菜
ほうれん草

また
レバー
ひじき
あさり

もオススメです。

春になると肌の調子が…と思う方は
こうした食事を取り入れてみましょう。

次回は小顔マッサージ、その次に肝のトラブル回復のマッサージに入っていきます☆

■重要ポイント
春は肝の機能が低下しやすい時期。

この時期は、酢の物、青(みどり)のものを取りましょう☆

▲効果：
肝の回復：クマ改善、血行不良改善、ストレス解消

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