１日に２リットル
水を飲むといい
たくさん水を飲むと
いい
よく聞くフレーズ
でも
２リットルがいいなんて
みんなに当てはまるわけがない
年齢
季節
個々
人の食生活や
運動習慣、
周囲の環境、
天候（気温）などによって、
1日で失われる水分量も変化するし
あくまでも
目安で
必要な分って
一人一人違う
飲み方や飲むタイミングだって
一人一人違うと思う
水をたくさん飲んだからと
言って痩せるわけでもないし
そもそも水分を摂るのは水だけではない
食べ物とか食事からだって
摂取してる
ペットボトル２リットル１本摂取しなきゃ
は、間違い
あんまり水分を摂りすぎて冷えたり
むくんだりすれば
年齢的に不調と感じる場合も
あると思うし
正解って一人一人
違う
お肌の保湿も一緒
一人一人に必要な水分量
保湿量
そして回数やタイミングって
箱に書いてる適量や
目安では分からない
ネットやSNS、雑誌の情報
そのまま鵜呑みにしてては
結果がでない
今のお肌に
今の自分のお肌に必要な
水分量はどれくらいですか？
適量はどれくらいですか？
どのタイミングで
どうケアしますか？
自分に足りない栄養素はなんですか？
そんな自分だけの
スキンケアは
本にもネットにも
化粧品の箱の裏にも
憧れのタレントさんの美容アドバイスにも
答えはありません
だから私は
１対１のカウンセリングで
お客様の肌だけをみて
お客様だけの処方、アドバイスを
しています。
基本や目安のアドバイスを
無理やり自分に当てはめたケアは
卒業しましょう
サイズが間違っているのに
着ている服のように
着心地も悪ければ
生活しづらくなってくるから
そのうち不調が
現れるまえに
自分だけのケア
AmiAで
はじめましょう
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