こんにちは！
大阪市/北区/梅田/中崎町のエステ・アイラッシュサロン、
FACETOO【フェイストゥー】です（＾ｖ＾）
ファスティング大計画スタート♪
皆様ごいっしょにファスティングしませんか？
ご興味がある方は、是非FACETOOまでご一報ください！！
ファスティングは間違ったやり方をすると、
大変危険です。
ただ痩せる事だけを目的にするのではなく、
健康的にサイズダウンし、太りにくい身体作りを
するために、FACETOOが全面的に
フォローさせて頂きます。
今ＦＡＣＥＴＯＯではファスティング熱が高まっています笑
ファスティングと聞くと断食・絶食・・って
すごく大変でしんどいと想像する方もが多いと思います。
ファスティングってどんな効果があるのか？
知って頂きたいです
ファスティングとは
単に食事を摂らないことで摂取カロリーを
抑え痩せることだけを目的にしたものではありません！
一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませ
腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収する
酵素を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素を
一気に活性化させ、毒素の排出力を高め、汚れた細胞をリセット。
ファスティングを成功させる為には正しい知識と
準備期・回復期の日程を確保することが大切です。
準備するもの
★ハーブザイムジンジャー★
国産の黄金生姜をはじめ、鮮度と産地にこだわった
野菜・果物・キノコ類・穀物・生のハーブを全113種類使用した
ファスティングはもちろん健康と美容をサポートする
ハイクラス酵素飲料です
★ファストプロミール★
酵素栄養学に着目し研究された酵素ファスティングの
アシスト食です♪
FACETOO推奨ファスティングプログラムの一例です♪
完全断食は中3日
前後2日準備期と回復期を設けてあります。
1日目(準備期)
朝ハーブザイムジンジャー20ml
昼ファストプロミール
夜ファストプロミール
2L以上の水
2日目(準備期)
朝ハーブザイムジンジャー20ml
昼ファストプロミール
夜ファストプロミール
2L以上の水
3日目～5日目(完全断食)
朝ハーブザイム100ml
昼ハーブザイム100ml
夜ハーブザイム100ml
2L以上の水
6日目(回復期)
朝ハーブザイムジンジャー20ml
昼ファストプロミール
夜ファストプロミール
2L以上の水
7日目(回復期)
朝ハーブザイムジンジャー20ml
昼ファストプロミール
夜ファストプロミール
2L以上の水
ファスティング中に守って頂きたいルール
水分を十分にとる
酵素が生き生き活動するためには水が欠かせません。
人が汗や尿として1日に排出する水分は約2.5リットル。
食事などで1リットルほどの水分を補えますが
美容のためにはあと約2リットルの水をなるべく常温で
10回以上に分けこまめに飲むのが理想的です。
夕食は20時までに食べる
4時から12時排泄の時間
12時から20時栄養補給と消化の時間
20時から4時吸収と代謝の時間といわれています。
20時以降に食べたものはすべて吸収し、脂肪になってしまいます。
芯から体を温める
就寝時は吸収と代謝の時間です。
就寝中の体温が少しでも高くなると免疫力や
代謝アップにつながるため、夜は毎日の入浴や半身浴、足湯など
身体を温めておき、就寝中の発汗(排出)を促しましょう。
良質な睡眠をとる
睡眠中は新陳代謝が活発になり、代謝酵素が働きます。
毎日の睡眠時間として20時～4時までの「吸収と代謝の時間」を
含む７～８時間を確保するのが理想的です
FACETOOと一緒に
皆様綺麗に美しいボディ作りをしませんか？
ご興味のある方は
是非ご連絡ください。
カウンセリングはもちろん無料です！！！
06-6375-8210