こんにちは。
今日の東京はとにかく熱い！！
こんな日にホットヨガに行く娘
倒れないのか心配です。
表情筋トレーニング・フェイスニング講師
石田隆子です。
今日は「顔色」のお話し。
くまやくすみ気になりませんか？
くすんだ顔は
暗い印象を与えてしまいがち…。
しっかりケアが大事ですが
いったい何をすればよいの？
と言う方におすすめしたいのが
顔を積極的に動かすことです。
顔には細かい血管が
たくさん走っています。
血行が悪くなると
体内の二酸化炭素や老廃物が停滞し
血液がくすみ
お肌は青白くクマが目立ち
疲れた印象に見えてしまいます。
顔色を良くするためには
血液循環を良くすることが大切！
そして
血液の流れをよくするためには
何といっても筋肉を動かすのが効果的！
なぜなら
血管は筋肉の中を走っているため
筋肉を動かすことで
ダイレクトに血管を刺激するからです。
血液の流れがよくなれば
二酸化炭素や老廃物などが
しっかり排出され
くすみが改善されます。
表情豊かに
顔を積極的に動かして
ゆるんだ血管にピシッと活を入れれば
ファンデーションいらずの顔も
夢ではありませんよ！
無表情で過ごすことが多い方には
表情筋トレーニングがお勧めです
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