今年の始めから
肌荒れに悩んでいました。
そんな私のお肌との戦いを
まとめてみました
荒れ肌にお悩みのかた、
お役にたてることがあるかも知れません
荒れ肌の始まりは、
2014年の年末、
市販の風邪薬を飲んだことから始まります。
風邪はすぐに良くなったのですが、
肌の調子が悪くなりました。
何件か皮膚科をはしごしたのですが、
出して下さる薬は
ステロイド剤、軟膏、保湿効果の高い化粧水、アレルギーの薬
等々、
薬は全く効果がなく…
冬の
乾燥で更に悪化していきます
お肌のバリア機能が低下した所に、
春の花粉やホコリで
さらに悪化し、
春先には
かなり荒れ肌になってしまいました
あまりにひどい肌状態だったので、
まずは写真に撮り、
経過観察をすることにしました。
写真の場合、
光が入るとお肌は綺麗に見えます。
ですので、
光の影響を受けにくいように、
自然光の入らない場所で
ノーメイクと言う同じ条件で撮影しました。
3月がこのお肌
乾燥によるニキビが出来、
赤くヒリヒリとし、
かゆみもありました。
対策としては、
①皮膚科通いをやめ自分でケアをすることにした。
②化粧品を自分に合う物に変えた。
の2つ。
数年前、
自分の肌に合う化粧品を見つけていたのですが、
贅沢なお値段だったので、
もう少し大人になってからで充分かな。と、
この頃は控えていましたが、
再度その化粧品を使うことにしました。
化粧品は大好きで
ついついより良いもので
お財布にも優しいものをと
化粧品ジプシーをしていました。
大手メーカーの高機能な物からレギュラーものに、敏感肌用のもの。
有名通販から無名通販。
様々な物を使って来ました。
その事も
肌荒れの原因かもしれません…。
4月、
ほんの少し良くなりました。
対策としては、
①②は引き続き行い、
フアンデーションを塗ると
赤くなり、かゆみが酷くなる事が分かったので、
なるべくフアンデーションを塗らずに、
刺激の少ない日焼け止めだけの生活を続けました。
少しずつですが、
改善のきざしが見えてきたのも束の間、
今度は
夏の紫外線に負けてしまい、
またまた
ニキビが復活してしまいました
今度は
生活を見直おすことにしたのですが、
睡眠は毎日22時～5時半。
運動は週4日のエアロビクス♪(仕事ですが)
食事はバランス良く肉も野菜を食べ、炭水化物は控えめに。
と気を付けていたので、
どこを改善すれば良いのか？
悩みました。
以前から友人に
食が細いと指摘されていたのですが、
元気に過ごしているので、
私には適量なのだ。
と思っていました。
しかし、
お腹が弱く、
すぐに下ってしまう体質で、
腸が弱っていることは認識していました。
そこで、
思いきって食事量を増やしてみることにしました。
最初の１週間で4㎏増加。
ところが、
体調がいい！
お腹の調子もいい！
かなり元気!!
といいことばかり。
頑張って
苦しいと思うくらい食べてみました。
すると…
しばらくして体重は元に戻り、
お肌が改善し始めたんです。
そして
昨日のお肌がこれです。
かなり良くなり、
もうかゆみは全くありません
同じ光の具合なのに、
お肌が整ってくると
光を綺麗に反射してくれることが分かります
嬉しいです
女性なら誰もが
お肌の調子が良いと言うだけで
気持ちが上がるのでなはないでしょうか
な～んだそれだけ？
と思ったかもしてません。
でも、
やってみてつくづく分かった事は
肌は毎日の食事で作られ
正しい毎日のお手入れさえしていれば
綺麗になってくれる
と言うこと。
以前は
エステや美容皮膚科が大好きだった私。
今考えると、
余計なことをして
肌に負担をかけていたなぁ。
と思う施術もあったりします。
フェイスニングを始めてからは
すっかり行かなくなっていましたが、
久しぶりの肌状態に
めげそうになりました。
レーザーでもピピっと当てれば
簡単なのでは？
と思ったりもしたのですが、
それでは
根本的な解決にはならないんですよね。
今回の肌荒れは
自分の身体と向き合い
考える良い機会になりました。
とにかく
正しいお手入れが何より大切
と言うことで
長い間頑張って取り組んだ改善方法を書こう
と思っていたのですが、
長文になってしまったので、
続きは次回。
お楽しみに
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