と聞かれることがあるのですが、
恥ずかしいくらいに何もありません
強いて言えば、
こだわりすぎない事に
こだわってます
健康に良い
と言われる食事は色々とあります
食べ方にしても
朝食抜きがいい
いやいや夕食抜きがいい
野菜から食べなくちゃ
等々…
でも、
人それぞれ、
その人の身体にあった食事があると思うんです。
何より一番大切な事は、
情報に踊らされずに、
自分の身体が欲しがるものを、
欲しい順番で
欲しいだけ食べる事
だと思うのです。
私は
夏になると
ぬか漬けとトマトとスイカ
がやたらと欲しくなります
なので、
我慢はしません。
満足するまで食べます
しかし!!
もし、
自分の身体の声が聞こえないようなら要注意
不規則な生活をしていないか？
甘いものばかり食べていないか？
片寄った食生活をしていないか？
睡眠不足ではないか？
運動不足ではないか？
見直す必要があるかも知れません。
ちなみに昨日の私は
朝…生姜&鮭&ネギ入り中華粥
ハムエッグ
バナナ
オレンジジュース
昼…スープ
サラダ
パン
コーヒー
夜…冷しゃぶ
ひじき&高野豆腐&こんにゃく等々煮物
その他ちょこちょこ。
ビール
と言った感じです。
サッパリしたものがやたらと欲しい一日でした。
こんな日もあれば
コッテリした日もあったりして、
難しく考えずに
楽しく美味しく
怖がらず
欲しいものを食べましょう
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