体操をしたけれど、全然効果が出ないんです…
」と言う質問をよく受けます。
頑張っているのに効果が出ないなんて…
こんなに悲しい事はありません
原因はいくつかあります。
一つは、
トレーニングしなければならない筋肉とは違う、
別の筋肉をトレーニングしてしまっている
と言う場合。
体で例えてみましょう
キュッとくびれたウエストを手に入れたい
と思って腹筋運動を頑張ります
ここでひねりのない、
まっすぐに頭を上げる腹筋運動を選んでしまったら
お腹のまん中辺り…腹直筋が鍛えられますが、
お腹の横の辺り…腹斜筋は鍛えられず、
どんなに頑張っても
キュッとくびれたウエストは作る事ができず、
トレーニングしても効果が出ない
と言うことになってしまいます
顔は体に比べると、
とても小さいので、
口の周りを動かせば、
ほうれい線にも効果があるような気がします。
目のたるみにも効きそう
なんて思ってしまうかたもいらっしゃいます。
これが大きな間違い
ほうれい線を改善したいなら、
頬を上や、斜め上に引き上げる
筋肉の運動が必要です
口を横に引いたり、
すぼめたり、
開いたりする筋肉運動は
ほうれい線とは直接関係がありません
これが、
トレーニングをしても効果が出ない理由の一つです
もし、
あなたが、
効果があるのか不安な顔トレをしていたら、
是非一度私にご相談下さい
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