こんにちは。
朝っぱらから何かイヤなことがあった日って どのように過ごしますか？
ムカムカ・イライラした気持ちで仕事には行かなくちゃで
そんな時に限って妙に赤信号に引っかかったり電車が遅れたり…。
思い通りに物事が進まなくて
『チッ、今日はついてないな』
なんて舌打ちのひとつやふたつ出てきたり。
『今日はついていない』
コレ、言葉に出して言っちゃうと
本当にその日一日 ロクなことが起きないんですよね。
そして
『今日は最低な一日だった』
とつぶやいて その日を終えるという…。
その日を丸々一日どんよりした気分で過ごす。
よくよく考えたら非常にもったいない過ごし方をしているもんです。
かつての自分も良くそんな日を過ごしていましたよ。
あなたは毎日イライラして過ごしたいですか？
あなたは毎日ニコニコご機嫌で過ごしたいですか？
こう聞かれたら誰だってご機嫌で過ごす方を選ぶんじゃないかなぁ。
人間だもの、
イライラ
・プンプン
・シクシク
…
ネガティブになることだってありますわよ。
でも、もし毎日をご機嫌で過ごしたいっていう気持ちがあるなら、
そういうネガティブな気持ちでいる時間をなるべく短くしていくことを意識してみてほしいです。
イライラ ： ニコニコ を
いきなり ０ : １０ にすることは難しいけれど
イライラの割合を少しずつ減らしていくことは
自分の意識次第で 結構どうにでもなるものです。
コツはネガティブな気分を引きずらないこと！
パッと気持ちを切りかえる！
その場を離れたら さっきの気持ちは切り捨てる！
立って回れ右をしてみてください。
回る前と後では目に入る光景が異なるはず。
頭の後ろに目はないんだから、
後ろ向きに歩こうと思ってもぎこちないだけ。
気持ちも同じ。
後ろ側に気持ちを持っていかれてたら 行動がギクシャクする。
だから、気持ちも回れ右して もう後ろのことは考えない！
気持ちを切りかえたかったら 回れ右しよう！
ホント一瞬
