「冷え」を解消する為に最低限気をつけるべき、温めポイント３つ。

今年の夏は節電でそんなに冷房による冷えに悩まされることはなかったですが、
いよいよ、本格的に冷える時期に突入しますね。
ここ最近は、朝夜はもうずいぶん寒いなと感じるようになってきました。

「冷え」はとにかく女子には天敵
万病のもとでもあります。

毎日の生活で手軽に冷えを予防する
「ここを温めればOK！」という冷え攻略ポイントを美レンジャー よりご紹介します。

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■冷えの要注意ポイント、3つの「首」を温めよ！

冷えを予防するには「“首”と名のつく3つの部位を温めると良い」と昔から言われています。

その3つの部位とは、『首』『手首』『足首』のこと。

太い血管が集まっている上に外気に触れやすいため、ここから体が冷えてくるのです。

さらに、ここを温めると風邪の予防にも効果的。

冷えがとくに気になる秋から冬にかけては、この冷え攻略ポイントを温めるよう、服装を工夫しましょう。

【首】

・マフラーやストールを巻く

・タートルネックを着る

・ネックウォーマーやスヌードで温める

【手首】

・トップスは半そでや七分袖より長袖を選ぶ

・手首までカバーする長めの手袋を着用する

【足首】

・保温性の高いタイツやストッキングを履く（ナマ足は冷えの大敵！）

・レギンスよりも、足首まで覆うトレンカを履く

・レギンスを履くときはレッグウォーマーや靴下を重ねる

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本当にこの「首」って大事ですよね

「首」温めるだけでも全然違うなって感じた事ある方たくさんいらっしゃると思います。

とくに足首はめちゃくちゃ冷えやすい

冷えきってしまうまえに、

これらのポイントを頭の中に入れておいて、

上手に「冷え」を予防しましょう

※引用　美レンジャー「冷えから永遠に解放されるための温めポイント３つ」