「糖化」は「酸化」よりも怖い！あなたの糖化度チェック！！！

□クッキーやケーキなど甘い物の間食が多い

□丼ものが好き

□バッグやデスクにお菓子や甘いものがいつもある

□ペットボトルの清涼飲料水をよく飲む

□甘辛い料理が好き

□ごはんや麺類などの主食をしっかり食べたい

□野菜や豆類が嫌い

□我慢できす夜食を食べることが多い

□つい早食いしてしまう

□運動をほとんどしていない

当てはまる項目はありませんか

あなたのお肌。

実は「糖化」しているかもしれません…

肌が老化する大きな原因の一つと言われているのが「酸化」

TVや雑誌などでもよく取り上げられているので、きっとご存じの方も多いでしょう

そして今、「酸化」と同様に、肌の老化に大きな影響を与えるとして注目されているのが

「糖化」という現象なんです

最近では「抗糖化化粧品」が発売されたり、話題のキーワードです

「糖化」とは、体内にあるたんぱく質と糖とが結びつくことで、糖化したたんぱく質が作られ、体内に蓄積していくことです

これが進めば、糖尿病になっていくのだそう…

上記のチェック項目は、糖分（炭水化物や甘いもの）をとりすぎる傾向にないか、また糖分を吸収しやすい生活習慣になっていないかどうか、を調べるチェッ項目だそうです

私…バックやデスクの上には必ず甘いものがあります…

運動もあまりしていない…

女性の中で上記の項目に当てはまっている方、結構多い気がしますね…

糖分と肌については意外な関係性でびっくりしました

体と肌の老化防止のためにも、また将来の病気予防のためにも、「抗糖化」を心がけた生活をすることが大事なんですね

（参考：　老化の原因は「糖化」にあった！ 　）