人気モデルや美容家がこぞって実践する美容法!! みんなが”酵素美容”にハマるワケ。
最近、注目を集めている”酵素美容”
雑誌やテレビで、モデルさんや美容家の方が良く紹介してますよね
新鮮な生野菜や果物をミキサーにかけて生ジュースでいただくと、ビタミンやミネラルをはじめとした栄養素や酵素がたくさんとれるとか。
では、“酵素美容”を取り入れることで、どんな効果が期待できるのでしょうか
◆酵素がもたらす美容効果
酵素は大きく分けて消化酵素と代謝酵素の2種類に分類されます。
それぞれの働きは…
消化酵素
・様々な栄養素の吸収率を高める
・ビタミンの吸収率がよくなることで、肌がしっとり・つるつるになる
・血液の循環がよくなり、脂肪燃焼効果が期待できる
代謝酵素
・体内に栄養素を使ってエネルギーを作る
・血液や骨、皮膚などの細胞をつくる
など、体のさまざまな機能を行うために重要な働きをしています。
なるほど
美肌力UPにはもちろん、体内には欠かせないものなんですね
◆効率的な酵素の摂取方法
野菜と果物をブレンドするのがイチバン。
果物にはたっぷり酵素が含まれていますので、腸に届いた酵素はすぐに活動を始めてくれます。
食後よりも食前や食間にいただくのが酵素の吸収率がいいようです。
だからみなさん、お手製の野菜ジュースを毎朝飲んでいらっしゃるんですね。
ちなみに…
酵素が多く含まれている野菜＆果物は、
野菜…大根、キャベツ、にんじん
果物…パイナップル、バナナ、パパイヤ
だそうです