目の下のたるみには、ムンクの叫びが効く!!?
いまや大人気のヨガ。
女性に人気の習い事ランキングでもやっぱり１位ですね。
レッスンに通ってはいなくても、一度はやってみたことがあるのではないでしょうか。
リラックスできるし、程よい運動になるし、身体のバランスも整うし、
ヨガって良いですよね。
今度は、そんなヨガでたるみ解消できちゃうらしいのです
今日ご紹介するのはフェイシャルヨガというものです。
◆フェイシャルヨガとは？
筋肉は年齢とともに衰えてきますが、いくつになっても鍛えることができるのです。
顔の表情筋も例外ではありません。
フェイシャルヨガはその点に着目して開発されたエクササイズ。
しわやたるみのみならず、目ヂカラをアップさせたい人や、自然な笑顔を作りたい人、顔に左右差のある人にもオススメな自力整体法です。
◆高津文美子先生が提唱するフェイシャルヨガで、憎き目の下のたるみとおさらば
「1日3分の目の下のたるみ解消法」
1.鼻の下と法令線を目一杯伸ばして、口を”Oの形”にあけます
2.そのまま顔を動かさず目線だけを上に
（このとき、額にシワを寄せないように）
3.その状態で、下まぶただけを動かして、まばたきを5回
やってみるとわかりますが、これ結構気持ちいいです
普段動かしていない筋肉っていっぱいあるんだな～と実感。。。
手も使ったりしないので、
両手がふさがっている時でもいつでもできちゃいます
継続してやってみる価値ありそうです
みなさんも今日からムンクの叫びを
※参照元