太っているわけではないのにナゼ!? 下っ腹がポッコリする理由。

痩せているのに下っ腹だけぽっこりしてるって悩みを抱えている方って意外と多いかもしれません。

女性の下腹部が出やすいのには、いくつか理由があるようです。

考えられる原因

◆その１

便秘がひどい、もしくはおならが溜まっている場合。

生理前だけ気になる人はこれが原因。

生理前は黄体ホルモンの影響で、腸の働きが悪くなるからです。

◆その２

生理前のむくみが原因の場合。

生理前って結構むくみますよね。。。

◆その３

皮下脂肪がついてしまっている場合。

やはりこれが一番多い原因だそうです。

これは食生活の乱れや運動不足が大きく関わっていますよね。

であれば、ポッコリお腹を解消する方法は、食生活と運動不足の改善ですね。

筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動を組み合わせ、脂肪を燃焼させ、

脂肪のつきにくいカラダにしましょう

参考元　Ｌ２５　P5　（9月20日発行号）