がん、鬱、不妊などの人はほぼ冷えている…。冷たい物を取り過ぎて「内臓冷え」にご注意を!!!

今日で8月も終わり。

紫外線はお肌の天敵だけれど、楽しい夏が終わっちゃうのはなんだか淋しいです

今日は「冷え」に関するお話ですが、

今年は節電の影響で、冷房の効き過ぎで体を冷やすことがなくなった分、

例年より冷たい物を取り過ぎて「内臓冷え」になっている人が多いかもしれないのだそうです

医師で東京女子医科大付属青山自然医療研究所クリニック（東京都港区）所長の川嶋朗（あきら）さん曰く…

「内臓冷えは冷房による冷えよりたちが悪い」

「冷たい物は口から胃、腸まで全ての器官を冷やし続けて臓器の血行を悪くし、体にさまざまな悪影響を及す」

とのこと。

「胃腸の冷えは下痢や便秘といった排泄（はいせつ）のトラブルを招く可能性がある。

また、腸にはウイルスや細菌から体を守る白血球の一種「リンパ球」が全身の６～７割も存在しており、腸の機能が低下すると免疫力が低下してしまう。

免疫反応が過剰になり、花粉症やアレルギーなどを引き起こすこともある。」

「疲れや痛みと同様、冷えにも（程度を）測るバロメーターはないが、がん・鬱・不妊などの人はほぼ冷えている。

冷えで血行不良になると、肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振・低血圧などにもつながる。」

なるほど、やはり「冷えは万病のもと」なんですね

食事に常温か温かいメニューを１つ取り入れる

入浴時は３８度程度のぬるめの湯に長めにつかる

このように、体内の血行を良くする生活習慣を取り入れるのが良いようです

※参考　yahooニュース「冷たい物を取り過ぎて「内臓冷え」　温かい一品と入浴で改善」