『お酒好きでどうしてもダイエットができない方必見♪こんな方法はいかが？？♪話題のダイエット法☆』

ダイエットしなきゃ…

と思いながらも、ついついお酒の誘惑に負けてる方も多いのでは

お酒好きの方にとっては

ダイエットの為にお酒を断つのはなかなか難しいですよね

好きなものを断つのはなかなか続かなかったりしますね

そんな方に

オススメな話題のダイエット法が…

ヨーグルトワインダイエット

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◆「ヨーグルトワインダイエット」とは

ヨーグルト（200グラム）と赤ワイン（大さじ4杯）を混ぜて、一日一回食前に食べるというダイエット。

ダイエット番組で柴田理恵さんが「ヨーグルトワインダイエット」を72日間試したところ、6kgの減量と5.2％の体脂肪率減少に成功したそうです。

◆ヨーグルトのダイエット効果

ヨーグルトは以前からダイエットに効果的とされているが、キモになるのはヨーグルトに多く含まれる「カルシウム」だ。

人間の身体はカルシウムが不足すると、脳に栄養が不足しているという危険信号が出され、体に脂肪を蓄えようとする「副甲状腺ホルモン」が血液中に分泌される。

ヨーグルトのカルシウムには、この副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあり、腸からの過剰な脂肪吸収を防いでくれる。（※）

◆赤ワインで相乗効果

一方、赤ワインに含有されるポリフェノールの一種「アントシアニン」には、活性酸素を除去して脂肪の酸化を抑える抗酸化作用があるとされ、動脈硬化や肌老化の予防に効果的だ。

つまり「ヨーグルトワイン」は、脂肪吸収の抑制効果と、アンチエイジング効果のふたつを同時に期待できると言える。（※）

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お酒好きにはピッタリなダイエット法ですね

ヨーグルトだからデザート感覚で食べれる点もよさそう

早速試してみようかな～

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