あなたは大丈夫？間違ったダイエットは体臭を発生させている…
体臭
そんなの許せない…
だって…女の子だもん
夏に向けてダイエットを頑張っている方も多いはず
「え？臭う？？」
なんて事の無いように、読んでおくことをお勧めします
■「ダイエット臭」という言葉を聞いたことがある？
ダイエット臭とは、
その名の通り、間違ったダイエットが原因で発生する体臭のこと。
自分の発する臭いというものは自覚しづらい傾向があるため、
ダイエット臭が発生していても気づかない場合が多いものです。
しかし、食事制限によるダイエットの場合は、
少なくない割合でダイエット臭が発生している可能性があるんだとか…
■なぜダイエットによってニオイが生じるの？
ダイエット臭を発生させる一番の原因は、間違ったダイエットによって
体内のエネルギーが不完全燃焼を起こすことにあのだそうです。
人間の身体は、食べたものをエネルギーとして利用していますが、
そのエネルギー源である食べ物の量が減ってしまうと、
身体は代わりに体内の中性脂肪をエネルギーに利用しはじめます。
その時に分解される脂肪酸が完全燃焼されずに、
汗や皮脂とともに排出され、臭いの原因となります。
しかし、このダイエット臭はとてもやっかい。
食事制限の過程に応じて段階を踏みながらニオイがエスカレートしていくんだそうです。。。
■ダイエット臭にはレベルが存在する
レベル１
この程度では自分も周囲も気づかないことが多い。
レベル２
このあたりでニオイを自覚しはじめる人も出てくる。
レベル３
最高レベルに達すると、自他共にニオイに気づくほどの甘酸っぱい特徴的なニオイが発生。
レベル３…
恐ろしい…
■ニオイが発生する仕組み
食事を減らすだけのダイエットを続けると、筋肉が落ちてしまうため基礎代謝が低下します。
すると血行が悪くなり、身体の末梢への酸素の供給が減少。
酸素不足の状態になると、体は乳酸を発生させながらエネルギーを作り始めます。
乳酸はアンモニアと一緒に汗の中に出る性質があり、これにより汗をかいた時のニオイが強くなります。
■ダイエット臭を出さずに、ダイエットするには？？
とにかく、体の代謝を下げないこと。
代謝を下げないためには、筋肉量を減らさない！身体を冷やさない！
これだけは気を付けてダイエットしましょう
逆に考えれば、ダイエット臭は体からの危険信号
※参考： microdiet.net 「間違いダイエットは体臭を発生させる」