若くいるために必須！３つの条件！

美肌の秘密特集を放送していた「つかえるテレビ」から、情報をお届けします

つかえる情報満載だったので、数日にわたってブログ書きますね

女性たる者、いつまでたっても若くいたい綺麗でいたいとみなさん思っているはず。

番組では、見た目年齢が実年齢より明らかに若く見える美肌の持ち主を様々な分野の視点で調査し、大きな共通点を３つ発見していました

この共通点が、若さの秘密なんです

そこで今日は、

若くいる為に必須な３つの条件

を紹介します。

条件その１

「太ももの皮下脂肪は薄くあるべし」

皮下脂肪が薄いってことは痩せてるって事？肌とどういう関係が？

と思いますよね。

＜解説＞

太ももの皮下脂肪が薄い＝太ももの筋肉量が多い、ということ。

筋肉量が多いと、肌が若返りのホルモンが沢山出るんだそうです。

若返りのホルモン＝成長ホルモン。

しかし40代にもなれば、成長ホルモンの分泌量は10代の3分の1以下…

＜成長ホルモンをだすには？＞

「成長ホルモンを分泌させてくれる行動をとるべし」

シジミを積極的に食べよ！

シジミに含まれるオルニチンという物質が成長ホルモンの分泌を促進する。

だだちゃ豆をもっと積極的に食べよ！

オルニチンはシジミの３～５倍も多く含まれている。

ホルモンを出すには睡眠をとれ！

23時～2時がホルモン分泌のゴールデンタイム。夕食にシジミやだだちゃ豆を摂取して眠りに入れば完璧！

条件その２

「恋愛ホルモンを出すべし」

恋をすると綺麗になるというのは嘘ではないようです。

＜解説＞

PEAとよばれる恋愛ホルモンは、肌にツヤや潤いを与え、食欲を抑える効果が！

しかし、歳をとるにつれて、恋愛ホルモンを出す機会はなくなっていく…

＜恋愛ホルモンを出すには？＞

恋愛ドラマや映画を見よ！

これだけで十分ホルモンが分泌される。

条件その３

「血液も若くあれ」

血液って若くいようと思ってできるものなのか？と、疑問に思いますが。

＜解説＞

血液が若い＝血中に酸素が多い、ということ。

酸素が多いと若返りの肌になるのだそう。

＜血中の酸素を多くするには？＞

炭酸水を飲め！

これだけで酸素を多くできるんですって。

すぐに出来ることばかりですね

私は早速今日から

水不足でミネラルウォーターがなかなか手に入らないので、ちょうどいいかもですね…