使い捨てカイロの最も効果的な貼り方！と、節電と防寒に関する豆知識！

いつもの美容ネタからはちょっとズレちゃうかもしれませんが…

こんな時なので、少しでも今すぐにお役にたつ情報を…

関東地方東北地方では計画停電が始まっています。

少しでも電力の節約をと、みなさん暖房はかなり控えていらっしゃると思います。

そんなとき、「使い捨てカイロ」は便利ですよね

防寒で使用している方、万が一に備えて用意している方も多いのではないでしょうか

身体に貼ったりするだけでだいぶ違います

が

貼るところによって温まり方が違うってご存知ですか

「カイロを肩や背中の中心、腰、尾てい骨の上部（腰の下）の４ヶ所にに張り、屋外で待ち、張ってから１５分後、３０分後、６０分後の３回、体表温度をサーモグラフィーで測って温度の上昇を記録する」という実験をしたところ…

肩、背中の中心、腰、尾てい骨の上部の４ヶ所のなかでは、“尾てい骨の上部”が最も体表温が高かったそうです。

６０分後の上昇幅は２．５度。

結構上がるんですね

より効果が大きく血流がよくなったたせいか、他の部位に比べ体が温まっているのが実感でき、最初は冷たかった手足の先も６０分後には確実に温まっていたそうです

ちなみに、ほかの箇所の場合の体表温の上昇度は、

肩：２．０度

腰：１．９度

背中：１．５度

だったようです

せっかく使用するなら、効果的に使用したいですよね

冷えは身体にはもちろん、肌にもよくないですからね

是非参考にしてください

その他、節電と防寒に関する豆知識

上手に色を使って目をだまそう

心理効果を理解し、あたたかさを感じさせる暖色系の色や生地を選ぼう。暖色系と寒色系の体感温度（心理的な温度差）は約３度もあるそうです。

カーテンで冷気を防ごう

部屋にカーテンをしていないと寒さは直接部屋の中に伝わってくるようになります。できるだけ部屋の中を暖かく保つためにカーテンをしましょう。昼間はもちろん日光を入れてポカポカあたたまってください。

暖房よりこたつ

暖房よりこたつのほうが電気代が安くなります。

暖房は人がいない部分も温めているのですごく電気使い方の効率が悪く、人のいるところだけを暖めているこたつと大きな差があります。

部屋を蒸し暑くしよう

室内に加湿器を入れましょう。加湿器がなければ、入浴時にバスルームのドアを開けておこくだけで十分です。

頭部をあたためよう

寝る時に帽子を被る(＋靴下も履く)とよいでしょう。厚着をしなくても首（頚部）、手首、足首の「3つの首」の保温対策はしっかりと。

今日からの節電・防寒にお役に立てれば幸いです

（参考：節電と防寒に関する方法まとめ ）