リフトアップ 大阪 フェイスライン たみ先生で～す
今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
ダイエットで脂肪が減ると脂肪はエネルギーまたは熱に
変換され脂肪の代謝物は糞便中に排泄されるor筋肉になる
と思い込んでいましたが実は違うんですって！
私たちの脂肪細胞は中性脂肪が蓄えられていますので
減量で脂肪だけを落としたい時は脂肪細胞に貯蔵された
中性脂肪を代謝すればいいそうなんです。
では中性脂肪として貯蔵されるのは何かといえば
食事中の過剰な炭水化物やタンパク質で
これが変換されて脂肪細胞の脂肪滴に貯蔵され
また過剰に摂取された脂肪は一度分解されて吸収され
脂肪に戻して貯蔵されるそうです。
中性脂肪は炭素・酸素・水素からなりますので
私たちが蓄えられた脂肪(中性脂肪をエネルギー化したもの）
を代謝すると老廃物である水と二酸化炭素になります。
二酸化炭素は私たちが息を吐き出すときに放出され
また水分・尿・汗・涙という体液として排出されます。
ということで脂肪が減ると脂肪はどこに行くのかしら
の正しい回答は「二酸化炭素・体液」でしたっ！
中性脂肪の数値は中々減少しませんが
毎日の適度な運動とバランスの良い食事を習慣化すれば
基礎代謝率が向上し健康にダイエットできることに感謝('-^*)/
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