☆医師オススメの花粉症撃退法って?!☆

リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

花粉症の人は何をするにも辛く憂うつな季節ですが
今年の花粉の飛散量は昨年の約4倍と多いため
既に影響が出ている人も多いかもしれないんですって！

そこで手軽に始められて効果的な花粉症の撃退法を
御紹介しま～す！

◆持ち込まない!!
体にも部屋にも花粉を持ち込まないのが鉄則で
マスクとゴーグルタイプの眼鏡で体の粘膜を守りましょう。
帰宅後はすぐにうがいや手洗い・着替えをして
空気清浄機で室内の花粉を減らすことが大切だそうです。

花粉という抗原にさらされる時間が長ければ長いほど
体内で抗体が産生され症状が悪化したり
花粉症でなかった人が発症したりしてしまいますので
花粉にさらされる時間をなるべく短くするために
花粉を持ち込まないようにしましょう。

◆食べ物で!!
体や部屋に入って来るのが花粉症の辛いところで
なるべく楽に楽しく花粉を撃退したいと思いますが
そんな人にオススメするのは和歌山県北山村にしか
自生しない貴重なかんきつ類「ジャバラ」だそうです。

ジャバラはユズと温州ミカンが自然交配した種で
ナルリチンという成分を豊富に含んでいて
花粉症の症状を和らげる効果が証明されています。
市販の「ジャバラあめ」や「ジャバラジュース」で
手軽においしく花粉症を予防できるそうです。

◆アロマテラピー!!
それでもつらい症状を何とかしたいという人には
症状を和らげる方法としてユーカリオイルを使った
アロマテラピーがあります。
ユーカリオイルには呼吸器系の炎症を抑える働きがあって
やり方はユーカリオイルをティッシュやコットンに少量を
染み込ませてマスクに挟むと肌につくことなく
香りが持続して吸入できるので効果大で
マスクの嫌な臭いも気になりません。

洗面器に張ったお湯に1～2滴垂らして蒸気の吸入も
効果的だそうですので一度試してみてくださいねっ！