今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
人が生きていく上で欠かせない水ですが
普段何気なく飲んでいる水も飲み方や選び方のポイントを
おさえるだけで美容効果が期待できるんですって！
そこで美しくなる効果的な水の飲み方を御紹介しま～す！
代謝アップには1日2.5リットルを目指しましょう。
むくみが気になるからといって飲む水の量を
減らすのは美容の観点から見ると逆効果です。
水を多めに飲めば余分な水が排出されやすくなる以外にも
新陳代謝も良くなり糖や脂肪を燃焼しやすい体になります。
便秘解消には硬水を飲みましょう。
肌荒れの原因にもなってしまう便秘を解消するには
マグネシウムを多く含んだ硬水のミネラルウォーターが良く
便に水分を吸収させて柔らかくする効果があるそうです。
ニキビには1日2～5?のアルカリイオン水が効果的です。
不規則な生活やバランスの悪い食生活が原因のニキビが
できやすい時は体の状態が酸性に傾いているそうです。
アルカリイオン水を飲むことで体がアルカリ性に傾き
ニキビ改善につながるそうです。
お酒を飲んだ翌日のむくみやくすみも軟水で予防可能
お酒を飲み過ぎた翌日は顔がむくんだりくすむのは
体の脱水症状が原因だそうです。
お酒を飲む時はお酒と同量の水を飲みましょう。
水といっても多種多様な水が販売されていますので
飲み方や選び方を意識して買うようにしましょうねっ！
地球にもいつか水という資源が枯渇する日が来ます。
すると世界中で水を争奪する戦争が勃発します。
神様が水という恩恵を授けて下さったことに日々感謝('-^*)/
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