ご存知ですか？ 今日は新月なんですよぉ～♪
というわけで、今日の私は１日酵素断食（ファスティング）のリセットDay！
美容のプロである この方 も今日の新月を記事にしておりますよ。
ところで酵素断食（ファスティング）って何？という方はファスティングアドバイザーの この方の記事 もご覧下さいね。
私のやっている酵素断食は、丸１日こちらの酵素↓と水分以外摂取しないプチ断食！
酵素断食（ファスティング）は、胃腸を休めて老廃物を出し切る断食に、酵素の代謝作用が加わることでデトックス効果抜群！
そのデトックスに最適なのが新月である今日なのです！
-*-*- お腹が空くと疲労も回復!? -*-*-
実は、食事を摂ることが疲労につながる場合もあるってご存知でしたか？
というのも、私たちが食物から吸収する酵素は、大きく分けて「食べ物の消化」と「新陳代謝」という2つのはたらきに使われています。
とても疲れている時にガッツリ食事をとってしまうと、体内の酵素のおよそ半分は「食べ物の消化」に使われてしまい、疲労を回復するための「新陳代謝」の働きへ対して十分な酵素が行き渡らなくなってしまうことがあるそうですよ！
疲れている時はあえて食事を抜くことで、体内の酵素の大部分を「新陳代謝」に使うことができ、それによってより早く効率的に疲労を回復することができるんです！
また、夜に食事を抜いたり控えめにすることで、寝ている間にきちんと胃腸を休ませることができるため、グッスリ眠ることができるんだとか！
というわけで、今日１日食べ物を我慢してせっせと摂取している酵素は「新陳代謝」に使われ、効率的にリセットされるというわけなのです。
夜には空腹との戦いがピークになりますが、明朝の１食目の復食"おかゆ"まではガマンガマン！
今夜は大好きなネイルの作業をして、空腹を紛らわせたいと思いますf^_^;
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詳しくは こちらの記事 をご覧下さいね♪
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