美肌には保湿!

こんにちは。
ﾌｪｲｼｬﾙｻﾛﾝMana Windです。

日曜日、大阪でフラのワークに参加してきました。
まだまだ初心者の私ですが、ハワイのクムのレッスンに参加できて
幸せでした。
生徒さんたちの顔が生き生きとしていて印象的でした。


美肌の第一条件は高保湿です。

人体の60%-70%　は水で出来ているのです。
毎日、老廃物を排出したり、血液をサラサラにしたり、体内の水が2.5lも出ていくのです。
補給しなくてはね

たるみやシワ、くすみなどもしっかりと保湿ケアを行い、
お肌の隅々にたっぷり水分を届けることが大事です。

美白やエイジングケアをいくらしても、肌が乾燥していては効果がありません。

水分を体内に十分取り、お肌には保湿力のあるものを。

 

多彩な友人

 
おはようございます。

最近できたお友達とおしゃべりしてきました。

彼女はとっても趣味が多くて
そのほとんどがプロ? のようです。

スイートデコ、アロマ、小物作り、ネイルに…etc。
凄いです!!

もっと凄いことに、とっても美人さんな彼女、化粧水をもってないって。
普段のお手入れはハンドクリームを手につけた残りをお顔へ～。
ですってぇー、信じられない!!

かなり不精な私もびっくり

私のお手入れは
クレンジング→泡の洗顔→化粧水→クリーム　の4点のみ

これでも少ないですよね。

最近グアムに行って日焼けしてしまったので、近々、フェイシャルマッサージを体験に
来てくれるとか。

屈強なお肌の秘密を探ってみます。


今日も素敵な一日をお過ごしください。

紫外線!

おはようございます。

大分涼しくなりました。
秋ですねえ～。

紫外線　UV=Ultra Violet についてのお話

地球に到達する太陽光線は
　　　　UV-A波　　　　　　　　　　　　　　　　　UV-B波
　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
B波に比べて有害度は低い　　　　　皮膚や目に有害でガンの原因
肌の老化を引き起こす原因

・曇り日　　  薄い雲は80%　以上の紫外線が通過する。
・水の中　　 水面の反射は量を増やす。
・高　原　　  涼しく油断しがち、標高の高いところは紫外線が多い。
・家の中　　 窓ガラスを通して、紫外線を浴びてしまう。
・日焼止め　汗をかいて落ちてしまう。
　　クリーム

私たちの日本では、6月から9月頃までは紫外線量が多い。
一日のうちの時間帯りでは10時から16時ころまでは紫外線が強い。

日焼け止めクリームに表示されている
SPF---UV-B波を防止する強さ
PA----UV-A波を防止する強さを　「+」で表示

日常生活ではSPF15, PA +or++で十分と言われています。

 

私の愛用の日焼け止めクリームは
SPF 35 PA+++ です。

お肌のために日中の外出は控えたいものです。
また、外出の時は日傘、帽子、サングラスなどで防ぎ、日焼け止めクリームは、
数時間おきにぬりなおすようにしましょう。