『今日のトレーニング』

雪が有る頃は雪運びで有酸素運動が出来ましたが、今時期は勝手に雪が解けてくれますので雪運び代わりに、こんなトレーニングをしています！

腹筋を３０回
スクワットを１０分 ×３セット

腹筋３０回マットの上で足踏みを１０分×２セット

食事は朝夕必ず、しらたきを食べ（つけめん風に）その後に普通の食事を採っています！