明日からまたがんばります。
昨日はスクワットをしながら、妄想と顔のトレーニングもしました
とても人には見せられない姿ですが・・・
でもスクワット中は、顔が暇なことに気がつきましたので、これは時間の節約にもなるし、一粒で二度、いや三度？ 美味しいって感じですよね。
スクワット＋妄想＋顔トレ。
我ながらいいことを思いつきました！
私が習った顔のトレーニングの先生は顔トレを、かれこれ15年間毎日続けているという方。とても50歳を過ぎているとは思えない、すごいオーラのとても美しい先生です。
この先生も言ってましたが、トレーニングしながら、リフトアップした理想の顔を妄想・イメージしているそうなんです。 やっぱり、妄想、イメージって大事なんですね。
あと、～しながら、～のついでに・・・っていうのも、オススメしていましたよ。
例えば、車の運転をしながら顔トレ、ストレッチをしながら顔トレ、料理をしながら顔トレ、トイレで用を足しながら顔トレ 笑
こんな感じで、無理なくやっていけたら理想的です。