今日はスクワットチャレンジ150回！
根性なくて一気にはできないので、ながらでやりました。
トイレに入るたびに、スクワットしながら顔の表情筋トレーニングと妄想を取り入れて、なんとか150回が終了。
ところで、表情筋トレーニングをすると、シワが増えるとか皮膚が伸びる、という説があります。
その人は実際にトレーニングをした結果、シワが増えたり皮膚が伸びたのかは分かりませんが、正しいやり方で行えば心配ないでしょう。
だって、私が習った先生はシワなんてありませんでしたし、やればやるほど若返ってますからね。
やると決めたら、シワが増えたらどうしよう、皮膚が伸びたらやだなぁ等、半信半疑で行うよりも、絶対きれいになってやるー！という意気込みでやる方が、絶対にいい結果がでますよ。
今日のトレーニングは終了しましたので、もう寝ます。。。