私は現在、スクワットチャレンジ・顔のトレーニング・コリほぐしを日課にしています。
が・・・やるのが面倒な時もある。疲れていたり、眠かったり。
やると決めたのに・・・
このブログにしてもそう。 面倒という訳ではないが、もうネタが尽きた感じ・・・
ブログを毎日更新している人、尊敬してしまいます。
あ～、今日はやらなくていっか とか、やっぱりやろうか・・・など、葛藤があります。
でも、そんな面倒に感じたときでも、とりあえず少しだけやってみる。
ちょっとでもやるのと、全くやらないのとでは、その後の気分が全然違う。
しかも少しでも動いてみると、せっかくやり始めたのだから、もうちょっとやろうかなあって思って、結局できちゃったりするんです。
そしてトレーニング系は、結果がでてくればモチベーションも上がる
あと、これをやったらビールが飲める！など決まりを作ったり、餌で釣る方法もありますが・・・
でも、どうしても疲れているときなどは、無理をせず・・・。