こんにちは
家事をひと通り終わらせてスッキリ♡
明日は雨なので今日はお昼食べたら
お散歩行こう
家事を始める前に今日は安産祈願で
いただいた、さらしタイプの腹帯を
巻いてみました
まだそんなにお腹大きくないし…と
放っておくと腰痛が酷くなったり
逆子になりやすいとも聞いたので
まだ自分で巻くとゆるいんですが
お腹周りが守られてる感じ
最近は食後のムカムカがひどいんですが、
しんどいからと横になってるより
家事とか何かしてる方が気が紛れて
体調が良い
あとはマタニティヨガのDVDやってみた
かなりゆったりなリズムで進んでいくんですが、呼吸が難しい
ヨガなのにとても苦しい
吐きながら◯◯してくださいって言われてる動作の途中で息吐き切っちゃって吸ってる（笑）
吸いながら◯◯して～の時も同様、最後には吸いきれず吐いちゃう(ｰ ｰ;)
慣れればうまくいくのでしょうか…
今さら私にはアクティブなマタニティビクスの方が合ってたんぢゃないかと気づく…
でももったいないので天気の悪い日に
散歩の代わりに続けてみます