こんにちは‼︎
1時間のウォーキングを終え、
若干の疲労と睡魔と筋肉痛を抱えながらの
更新です
ウォーキングをした日としなかった日を比べるとなんとなく違いがわかるようになりました❗️
体ではなく心の状態が違うんです
スッと笑えるんですよ。
笑い声が「スッ
」て意味ではなく。笑
」て意味ではなく。笑小さいことで笑えるんです。
テレビ観てても、
ちちんぷいぷいでしょーもないことやってても、
夕焼けがキレイだった時でも、
ご近所の赤ちゃんの声が聞こえても。
ニコッて自然に笑えるんです
家に一日中いて、じーっと過ごしてる日は
無表情でテレビ観てるし、
あんまり感情の動きってない
太陽に当たって、体を動かすって
ほんまに必要なことなんですね
では、本題のクロミッド対策①‼️
「亜麻仁油(フラックスシードオイル)」
これは直接のクロミッド対策ではなく、
クロミッド対策②との相乗効果と
免疫力アップを考えてのものです。
不足しがちなオメガ3系の脂肪酸、
αリノレン酸が豊富‼︎
効能としては保湿、アレルギー症状の緩和などが期待されるみたいなんですが、良質な油を摂ることを目的に購入。
毎日食べてる納豆にかけようと思います！
熱に弱いので、そのままかけて摂るのが
基本みたい
髪とか肌がツルツルになるとか、ならないとか（笑）
で、クロミッド対策②はまだ届いてないけど
サプリメントです。
こっちが本命
はやく届かないかなー
サプリが届いたら、今のんでるマカは
やめようと思います！
何でもかんでものめばいいってもんぢゃ
ないと思うし、その時に必要なものを
必要な分だけ
亜麻仁油の効果を感じたらまた
お伝えできればと思います