手作りウインナー

こんばんわ

今日もダイエット料理
たけのこご飯
オクラスープ
さば塩焼き
なすと里芋の煮物
もずく
エビと豆の佃煮（これはお義母さんが作っくれた）(・∀・)

あと、手作りのウインナー♬

私は今日ご飯抜いておかずだけにしといた～

ウインナーは日曜にもくもくファーム
で作ったよ
肉こねて、腸詰めして・・
過程はわりかしグロテスクやったような・・
でも手作りはめっちゃおいしかった～

あーしかしやせますように！

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オクラとなすのみそいため

今日もタニタ

オクラとなすのみそいため（オクラ、なす、たけのこ、たまねぎ、豚肉）
野菜サラダ
れんこんとにんじんのきんぴら
おみそ汁

美味しかった
てか、たけのこ水煮（国産）めちゃ高！！！１パック498円もした。。おばあちゃんち行けば生え放題やのになー もったいないー！と思いつつ購入。なんか、都会は野菜が高い気がする。。

タニタ効果あるんかなぁ？？今日は体重測ったら増えてたけど 笑 根気よくがんばろー！！

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ささみのピカタ

話題のタニタの本をもらったので参考にしながら作ってみました
健康と、ダイエットが一番の目的

今日はささみのピカタ、きのこサラダ（しめじ、えのき、にんじん、玉ねぎ、ベーコン）おみそ汁（わかめ、たまご、ねぎ）大根サラダ（大根、じゃこ）
野菜めっちゃ食べた感じ
これで500kcalくらいらしい
いつもは夜、おかずだけで米食べないようにしてるけど、今日は本のとおり茶碗に一杯食べたので、いつもよりおなかいっぱい～！これでほんまにやせるんかな・・っていうくらい（笑）
ご飯後、ちょっとだけウォーキング！
あーでもすぐ飽きそう。。とりあえず飽きるまではがんばろーっと☆
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