こんにちは、城北です。
選挙も無事に終了し、あとは開票を待つだけとなりました。
街頭演説の騒々しさが一段落したのもつかの間、
街中は、すっかり「クリスマス」の装いになってきましたね！
色とりどりのイルミネーションが街を彩り
少年の心を思い出させてくれるＢＧＭがクリスマスの訪れを予感させます。
なぜかあの曲を聞くと、ワクワクしますよね！
たぶん８０歳になっても同じ気持ちになれるんじゃないでしょうか。わら
では、今日も「成功の９ステップ」から成功法則を見つけていきましょう。
今日は「健康」についての章です。
では質問です。
「皆さんは、健康ですか？」
この質問に自信満々で「はいっ！」って答えた人は
ほとんどいないんじゃないでしょうか。
・健康とはエネルギーである。
ほとんどの人は健康を「病気ではない状態」と定義しています。
しかし
言葉の定義をする時に「～ではない」という定義の仕方は不可能なんです。
「犬」って何？って聞かれて、「猫」じゃない動物だよ！って言わないですよね！わら
なので、ジェームス・スキナーは健康を
「エネルギーである」と定義しました。
自分の生活を送り、夢を追い求め、仕事をし、
遊び、奉仕する「無限のエネルギー」を持っていれば
それが「健康」である。と述べています。
「無限のエネルギー」を持っていれば、
どんな夢でも可能になり、どんな目標で現実味を帯びてくるだろう。
ここで「成功の９ステップ」に紹介されている
健康の「２つの原則」と「４つのカギ」について紹介します。
健康の原則
１：使わなければなくなる。
２：身体に取り入れられるものは全て、同化or排除のどちらかしかない。
健康のカギ
１：有酸素運動で酸素吸収能力を高める。
２：過剰不可を高めることで筋力を高める。
３：最高の栄養で健康を増進させる。
４：健康のために毒を避ける。
一つ一つ見ていくことにしましょう。
まずは「健康の原則」から。
「使わなければなくなる」という原則は、誰もが気づいていることだと思います。
1日中寝ていれば、足の筋肉量は減少し、細くなっていきます。
頭を使わなければ、頭の回転が悪くなり、いいアイデアなど出るわけがありません。
つまり、成功したいのであれば、
自分の体を「鍛え続け」なければダメということです。
僕は特に「脳」を鍛えない人間は、成功できないと思っています。
なんて言ったって、２１世紀は「知識産業」の時代と言われています。
つまり、アイデア勝負。脳力勝負。ということです。
しかも、ある専門家の話によると、
「脳は疲れない」らしいです。
「勉強しすぎて頭痛い。脳みそ使いすぎたーっ。」とか言っている人は
「脳」を使い過ぎたからではなく、
「目」や「手」を使い過ぎたから疲れを感じているんですね！
脳をフルに使った時の「熱く、ドクドク」する感じを味わってみてください。
マジで、ハマりますよ！（受験期の体験より）
話を戻して・・・
「身体に取り入れるもの全ては、同化or排除のどちらかしかない」という原則は、
言われてみれば納得。でも、意識していなかった問題ではないでしょうか。
ここで重要なのは「排除にはエネルギーを要する」ということだそうです。
つまり、健康に良くない物を取り込んでいると、
せっかくのエネルギーが「排除」に費やされてしまうということです。
夢のために、目標達成のために蓄えたはずのエネルギーを
「取り入れたものの排除」に使うほど馬鹿らしいことはありません。
この２つの原則を意識して
「生活の質」を変化させていってください。
それでは、次は具体的な
「健康のカギ」について見ていくことにします。
と言いたいところですが、
長くなってきたので「次回のブログ」に引き継ぎたいと思います。
それでは、今日はこの辺で。また会いましょう。
今日のポイント
・健康とはエネルギーである。
・健康の「２つの原則」と「４つのカギ」
・「使わなければなくなる」という原則
・「身体に取り入れるもの全ては、同化or排除のどちらかしかない」という原則
選挙も無事に終了し、あとは開票を待つだけとなりました。
街頭演説の騒々しさが一段落したのもつかの間、
街中は、すっかり「クリスマス」の装いになってきましたね！
色とりどりのイルミネーションが街を彩り
少年の心を思い出させてくれるＢＧＭがクリスマスの訪れを予感させます。
なぜかあの曲を聞くと、ワクワクしますよね！
たぶん８０歳になっても同じ気持ちになれるんじゃないでしょうか。わら
では、今日も「成功の９ステップ」から成功法則を見つけていきましょう。
今日は「健康」についての章です。
では質問です。
「皆さんは、健康ですか？」
この質問に自信満々で「はいっ！」って答えた人は
ほとんどいないんじゃないでしょうか。
・健康とはエネルギーである。
ほとんどの人は健康を「病気ではない状態」と定義しています。
しかし
言葉の定義をする時に「～ではない」という定義の仕方は不可能なんです。
「犬」って何？って聞かれて、「猫」じゃない動物だよ！って言わないですよね！わら
なので、ジェームス・スキナーは健康を
「エネルギーである」と定義しました。
自分の生活を送り、夢を追い求め、仕事をし、
遊び、奉仕する「無限のエネルギー」を持っていれば
それが「健康」である。と述べています。
「無限のエネルギー」を持っていれば、
どんな夢でも可能になり、どんな目標で現実味を帯びてくるだろう。
ここで「成功の９ステップ」に紹介されている
健康の「２つの原則」と「４つのカギ」について紹介します。
健康の原則
１：使わなければなくなる。
２：身体に取り入れられるものは全て、同化or排除のどちらかしかない。
健康のカギ
１：有酸素運動で酸素吸収能力を高める。
２：過剰不可を高めることで筋力を高める。
３：最高の栄養で健康を増進させる。
４：健康のために毒を避ける。
一つ一つ見ていくことにしましょう。
まずは「健康の原則」から。
「使わなければなくなる」という原則は、誰もが気づいていることだと思います。
1日中寝ていれば、足の筋肉量は減少し、細くなっていきます。
頭を使わなければ、頭の回転が悪くなり、いいアイデアなど出るわけがありません。
つまり、成功したいのであれば、
自分の体を「鍛え続け」なければダメということです。
僕は特に「脳」を鍛えない人間は、成功できないと思っています。
なんて言ったって、２１世紀は「知識産業」の時代と言われています。
つまり、アイデア勝負。脳力勝負。ということです。
しかも、ある専門家の話によると、
「脳は疲れない」らしいです。
「勉強しすぎて頭痛い。脳みそ使いすぎたーっ。」とか言っている人は
「脳」を使い過ぎたからではなく、
「目」や「手」を使い過ぎたから疲れを感じているんですね！
脳をフルに使った時の「熱く、ドクドク」する感じを味わってみてください。
マジで、ハマりますよ！（受験期の体験より）
話を戻して・・・
「身体に取り入れるもの全ては、同化or排除のどちらかしかない」という原則は、
言われてみれば納得。でも、意識していなかった問題ではないでしょうか。
ここで重要なのは「排除にはエネルギーを要する」ということだそうです。
つまり、健康に良くない物を取り込んでいると、
せっかくのエネルギーが「排除」に費やされてしまうということです。
夢のために、目標達成のために蓄えたはずのエネルギーを
「取り入れたものの排除」に使うほど馬鹿らしいことはありません。
この２つの原則を意識して
「生活の質」を変化させていってください。
それでは、次は具体的な
「健康のカギ」について見ていくことにします。
と言いたいところですが、
長くなってきたので「次回のブログ」に引き継ぎたいと思います。
それでは、今日はこの辺で。また会いましょう。
今日のポイント
・健康とはエネルギーである。
・健康の「２つの原則」と「４つのカギ」
・「使わなければなくなる」という原則
・「身体に取り入れるもの全ては、同化or排除のどちらかしかない」という原則