こんにちは、城北です。
昨日は久しぶりの飲み会で、
ちょっと飲みすぎてしまいました。汗
まだ頭が痛いです。
年末には、忘年会などの飲みイベントが多くなると思います。
飲みすぎ&食べ過ぎには十分注意しましょう！
あと、チョコレートは二日酔いに効くらしいですよ(^O^)
それでは、本題に入りましょう。
今日は「感情」という章です。
・感情は自分で選ぶことができる。
「名言」だと思いませんか？
特に、いつも感情に振り回されている人にとって、
人生を劇的に変化させることになるのではないでしょうか。
ヒトは毎日、何千種類もの感情を抱いているそうです。
喜び、悲しみ、怒り、哀れみ、、、、、etc
そして、ほとんどの人は感情に支配されています。
嬉しい時は、仕事に集中できる。
嫌な上司に怒られたから、ヤケ喰いする。
悲しみを乗り越えるために、酒を飲む。
これらは全て「感情に支配された結果」です。
しかし、真実は違うんです。
感情は選択なんです。
自分で所有し、自分で選ぶことができるんです。
さっきの例で言うと、
上司に怒られたというのは事実でしかありません。
そこに、勝手に「怒り」という感情をくっつけているのは自分なんです。
「怒ってくれるだけまだマシ。このままではダメなんだな！」
という感情を持つこともできると言うことです。
きれい事を言っているわけではありません。
自分の感情に振り回され続ける人生にサヨナラしてください。
そのほうが、ずっとずっと楽しい人生だと思います！
・すべての感情の元は動きである。
皆さんは、うつ状態のヒトを見たことありませすか？
おそらく
肩はは垂れ下がり、頭はしたを向き、背中は丸まっているでしょう。
ここで重要なのは
うつ状態だから、そのような行動をとっているのではなく
そのような行動の結果、うつ状態になるということです。
ジェームス・スキナーは面白いことを言っています。
「スキップ中にうつを感じることができれば、１０万円を差し上げましょう。」
実際にやってみてください。
「うつ」どころか、「怒り」や「悲しみ」も感じられませんよ！
これが、行動が感情の元になっているということです。
自信たっぷりの人が、胸を張って堂々と歩いているのではありません。
胸を張って堂々と歩いていると、自信が湧いてくるのです。
悲しみに押しつぶされそうな時は、全力で笑ってみてください。
笑うことで悲しみを喜びへと変えることができるんです。
このことが理解できると、本当に人生変わると思います！
このブログを読んだ方は、是非、家族や友人にも教えてあげてください。
それでは、最後に名言を一つ
「自信を持ちたければ、いつもより胸を２ミリ開いて歩くだけでいい。」
それでは、今日はこの辺で。また会いましょう。
今日のポイント
・感情は自分で選ぶことができる。
・すべての感情の元は動きである。
昨日は久しぶりの飲み会で、
ちょっと飲みすぎてしまいました。汗
まだ頭が痛いです。
年末には、忘年会などの飲みイベントが多くなると思います。
飲みすぎ&食べ過ぎには十分注意しましょう！
あと、チョコレートは二日酔いに効くらしいですよ(^O^)
それでは、本題に入りましょう。
今日は「感情」という章です。
・感情は自分で選ぶことができる。
「名言」だと思いませんか？
特に、いつも感情に振り回されている人にとって、
人生を劇的に変化させることになるのではないでしょうか。
ヒトは毎日、何千種類もの感情を抱いているそうです。
喜び、悲しみ、怒り、哀れみ、、、、、etc
そして、ほとんどの人は感情に支配されています。
嬉しい時は、仕事に集中できる。
嫌な上司に怒られたから、ヤケ喰いする。
悲しみを乗り越えるために、酒を飲む。
これらは全て「感情に支配された結果」です。
しかし、真実は違うんです。
感情は選択なんです。
自分で所有し、自分で選ぶことができるんです。
さっきの例で言うと、
上司に怒られたというのは事実でしかありません。
そこに、勝手に「怒り」という感情をくっつけているのは自分なんです。
「怒ってくれるだけまだマシ。このままではダメなんだな！」
という感情を持つこともできると言うことです。
きれい事を言っているわけではありません。
自分の感情に振り回され続ける人生にサヨナラしてください。
そのほうが、ずっとずっと楽しい人生だと思います！
・すべての感情の元は動きである。
皆さんは、うつ状態のヒトを見たことありませすか？
おそらく
肩はは垂れ下がり、頭はしたを向き、背中は丸まっているでしょう。
ここで重要なのは
うつ状態だから、そのような行動をとっているのではなく
そのような行動の結果、うつ状態になるということです。
ジェームス・スキナーは面白いことを言っています。
「スキップ中にうつを感じることができれば、１０万円を差し上げましょう。」
実際にやってみてください。
「うつ」どころか、「怒り」や「悲しみ」も感じられませんよ！
これが、行動が感情の元になっているということです。
自信たっぷりの人が、胸を張って堂々と歩いているのではありません。
胸を張って堂々と歩いていると、自信が湧いてくるのです。
悲しみに押しつぶされそうな時は、全力で笑ってみてください。
笑うことで悲しみを喜びへと変えることができるんです。
このことが理解できると、本当に人生変わると思います！
このブログを読んだ方は、是非、家族や友人にも教えてあげてください。
それでは、最後に名言を一つ
「自信を持ちたければ、いつもより胸を２ミリ開いて歩くだけでいい。」
それでは、今日はこの辺で。また会いましょう。
今日のポイント
・感情は自分で選ぶことができる。
・すべての感情の元は動きである。