【朝】
カロリーメイト(200kcal)
蒟蒻畑Light(36kcal)
【昼】
ローストビーフ(333kcal)
ホタテのお刺身(90kcal)
【夜】
白胡麻豆腐(180kcal)
黒胡麻キューブ8個(144kcal)
【摂取カロリー合計】
983kcal
【メモ】
昔からローストビーフと刺身と胡麻豆腐が好きすぎる。
幸いどれもカロリーはそこまで高くないので食べたい時は我慢せず食べてます(・∀・)
1日の摂取カロリーを1000kcal以内に抑えるように頑張りつつ、好きなものを我慢し過ぎないようにしてます。