今日はダイエット大作戦ということでランニングしてきました。
約30分で5kmの道のり。
ホントはこの倍くらい行きたかったんですが・・・
問題が発生！
左足がしびれて辛い！
心肺や足の方は、走るにつれて調子を上げていったのですが・・・
大事をとって30分でやめました。
個人的分析では、
最近急激に太った体重（主に余計な脂肪が中心）が、太くない足首(貧弱な筋肉中心)が耐えられず、かなり負担がかかったのだと思います。
つまりダイエットどうこうよりも基礎体力が全く足りてないということ。
まずはウォーキング、筋トレとか基礎から始めないと・・・
明日は5kmくらい歩いて、ボーリングしてきます！