日常生活がトレーニングの場

　汗をかくこと、何も特別に運動を取り入れなくてもこの時期になると昼夜問わず、気温が上昇するので部屋の片づけ、配置換え、掃除を有効利用して適度に身体を動かすことも可能。工夫次第である。解答のある学校教育と異なり、大人の社会は解答は自身で見つけていく。言い換えれば、答えは無いのである。スポーツという枠組みで今、僕は「サイクリング」「卓球」に取り組んでいますが、２，３日、休息しよう。「休憩、リラックス」する勇気を持つことと掃除も十分な運動になる。