「キレイなお部屋に住みたいなぁ。
おしゃれな家具に囲まれて過ごしたいなぁ。
でも、自分なんかできないなぁ。。。」
片づけ博士片ひろし
「ばかやろう！！！」
ビシ
！！！楠屋シキ
「いったぁーーい！
なにもぶつことないじゃないですかぁ
」片ひろし
「うるさい。口ごたえは
汚部屋から脱出してからにしろ。
そもそも、お前は一番やってはいけないことを
したんだぞ」
楠屋シキ
「どういうことですかぁ？
やってはいけないって。。。
もしかして、博士のプリンを黙って食べたのがバレたんですか？
(証拠隠滅は完璧だったのにぃ
)」片ひろし
「ほほぅ。それは知らなかった。
このブログの後にスーパーに行こう、な！
ウオッホン！
しかし、プリンのことではない。
さっきシキ君が言った言葉だ
『自分なんかできないなぁ。。。』
と言っただろう。
そんなことではシキ君のセルフイメージは
いつまでたっても汚部屋の住人ということになる。
そうではなくて、きれいに掃除された
スイートルームばりの部屋に住みたいのだろう？
なら、そうなれるようなセルフイメージにレベルアップ
しなくてはならない。」
楠屋シキ
「そんなこといってもぉ。
汚いのは汚いんだもん！」
ズビシ
！
楠屋シキ
「こんどはチョップですかぁ。痛いです
でもぉ、自分がキレイな部屋に住む
イメージなんて湧いてきませんよぉ」
片ひろし
「うむ。それはその通りだな
ではセルフイメージを掃除の達人ばりに
レベルアップさせる方法を教えよう。」
まずはじめに
本ブログにて「セルフイメージ、セルフイメージ」
と何度もこの単語が出てきすので
この単語の解説をいたします。
あなたは友達の対してある種の
イメージを持っています。
Aさんはおっちょこちょい
Bさんは真面目だけど酔うとおもしろい
Cさんはきれい好き
などなど意識したことはないですが、
それぞれにイメージを持っています。
それを自分自身に向けた時に感じるもの、
「自分がそうあるべき自分自身のイメージ」
がセルフイメージです。
かと言って、一言で表せるほど単純ではありません。
自分自身だからこそ、わからないこともたくさん
あります。
そのセルフイメージを一番よく
理解しているのがあなたの深層心理です。
深層心理は見えないところから
言動はもちろん、ココロの動きに影響を与えます。
おっちょこちょいであるべき・・・
真面目であるべき・・・
汚部屋住人であるべき・・・
よって、これだけは断言します！
セルフイメージを上げることをしない限り、
一生汚い部屋のままです。
セルフイメージを上げずに
いくらテクニックを身につけても
エンジンの積んでいないF1カーのように
役立たずで終わります。
逆にあがってしまえば、たとえ
どんなに汚い部屋に住んでいたとしても
その部屋に住む自分に違和感を感じ
掃除して、キレイな部屋にしてしまいます。
下げないことも大事です。
上げることももちろん大事。
どちらも大事なんですね。
そこで重要なのは
自分の約束事を守ることです。
自分で決めた約束は、他の人に
迷惑がかからないのでさぼりがちです。
しかし、ウソがつけません。
破ると自分を傷つけてしまいますが、
守ればあなたの誇りとしてあなたの
セルフイメージがあがります。
この自分の約束事を守るという積み重ねで
気持ちは向上させることができます。
努力している自分を認める。
これが究極のセルフイメージ向上になるのです。
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セルフイメージを向上させる究極の３ステップ
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STEP①
カレンダーとシールを購入する
カレンダーはなんでも大丈夫です。
できれば卓上カレンダーで、いつも
目につくところにあればいいです。
シールは安いものの方がいいです。
高いものだと、貼ることに抵抗感が
できてしまうからです。
STEP②
約束事を決める。
自分自身の決めた約束事を守ることが
いちばんセルフイメージの向上に繋がります。
ならべく簡単なものにすることがコツです。
もし、難しいものにしてしまうと、
約束事を守れなくなるからです。
たとえば、帰ってきたら座る前に
テーブルの上だけでもキレイにする。など
さらに、時間での約束事もおススメできません。
たとえば、『夜10時に食器を洗う』としたとき
居眠りして起きたら10時過ぎていた・・・
どうあがいてもリカバリーができません。
リカバリーができないとセルフイメージが下がってしまいます。
ですので、行動にフォーカスした約束事にしてください。
STEP③
約束事を守ったら
カレンダーにシールを張り付けていく
張り付けていく過程でも、
カレンダーをみて一人ほくそ笑んでください。
そして自分で自分を褒めてあげてください。
これを続けていくことが一番
あなたのセルフイメージを変えることができます。
楠屋シキ
「え？たったこれだけですか？」
片ひろし
「そう。たったこれだけ。
これをほぼ毎日していくだけで
シキ君のセルフイメージはぐんぐん上がっていくぞ
それでどんな約束事にしたんだ？」
楠屋シキ
「私は仕事から家に帰ってきたときに
部屋にちらかったゴミを片付けようと思います。」
片ひろし
「うむ。なかなかいい約束事だ。
近いうちに、掃除したくてうずうずするようになるぞ
とりあえず、今日はちょっとゴミを捨ててみようか」
手始めに、目の前にあるティッシュのくず。
ポテトチップの空き袋。カップヌードルのゴミ。
ぬぎっぱなしの服。
が目の前に何かしらあることを見てください。
それではその中のどれでもいいので
ひとつ片づけてください。
たとえばティッシュのくずであればゴミ箱へ
コップはキッチンのシンクの中へ。
時間にして30秒。いや15秒もかかりません。
立ちあがって右手の人差し指、中指、親指でゴミを
つまみあげ。胸の高さまで持ち上げます。
右手に軽い重さを感じながらキッチンの方へ
そしてゴミ箱の前に立ち、少し腰を落として右手の力を
抜いてください。ゴミは重力にひっぱられながら
ゴミ箱に入っていきます。
イメージできましたか？
では15秒待ちます。できるまでブログの続きはみちゃいやですよ？
・・・５秒
・・・10秒
・・・15秒
・・・おまけの20秒
お疲れさまでした。おめでとうございます。
今日のお掃除完了です！
できるじゃないですか！掃除が！
ではご褒美として今日の日付にシールを
貼り付けましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
掃除をラクにスピードアップさせたい方は
こちらの記事をご覧ください。