運動

僕は、毎日の習慣で家での運動をすることです。

スクワットを20回とおよそ３５㎝程の台の上からの

立ち上がりを20回することです。そうすることによって

筋肉の衰えを防ぐためにおこなっています。

誰の為でもなく自分自身のために頑張っています。