本日の自分

こんにちは



皆さんいかがお過ごしでしょうか?

あちこち身体の不調が気になるわたしです。

反省期間中として、お尻の筋肉痛全開です。

本日の歩行



リラックスして歩いていますが、臀筋は意識入ります。

昨日、大学生と階段トレーニングした時のお尻の筋肉への貯金が・・・

その他

下部のお腹が入らなくてこれだけは毎日やってます。

前回の歩行です。



変化ありましたでしょうか?

私の中では、首の痛み、足首の痛みがかなり軽減しています。


次週もお楽しみに！





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