自分の感情を素直に認めてあげるネガティヴな感情が湧いてきた時もこんな風に思ってはいけないとかもっとポジティブに考えようとか否定せずにあー私は今、こんなふうに感じてるーーーと味わって認めてあげてからなんでだろう？と考えるきっと答えが湧いてくる
