グラフ2

体重、グラフにしてから増減あるけど、最高の体重にはなってない(*^▽^*)

とりあえず、安心(*・ω・)ノ

そろそろ、痩せ日くるから体重落とすよう
頑張ります(^o^)

10月

今日は、10月なのに日中は半袖で過ごせるくらい暑かったですね。

午後からは、断捨離してました。
ミニシュレッターがあるので、古い書類をかけてたんだ。

何年間の健康診断の結果などなど。
見返すと、数年前は今より約7kg位痩せてた(*'▽'*)

でも、気になるのは体重関係なく血液、コレステロールの数値は高い∑(OωO; )
水分を多く摂って下さいのコメントばかりだった。

酢玉ねぎ納豆が、血液がサラサラになるらしく、作ったよ(^^)

今回作ったのは、酸味が強かったな。
納豆に混ぜる以外にも、サラダでも食べてるよ。

カロリー高いかもだけど、ドレッシングは何種類かで、飽きずに食べるぞ(^o^)

グラフ

今月から、体重をグラフで記入始めたよ(^^)

昨日の夕食が早かったけど、今日はスーパー残業だったから、９時過ぎに食べたがら、昨日より増だったよ(*・ω・)ノ

手書きのグラフ、最大の体重より増えないようにしないと(^^ )

右肩下がりになるように、頑張るぞ(^o^)

びっくりドンキー

今日は、久々にびっくりドンキーで早めの夕食を食べたよ(*'▽'*)

ダイエッターなので、小ライスにしたけど多かったな。

コーンスープ（小）にしたけど、塩っけ？が足りなかったけど、テーブルに調味料置いてないし、血圧気にして、我慢(*^▽^*)

血圧と言えば、体重に比べて高くないんだよね。

夜、少し歩いたよ。
明日も歩こう(^o^)