ぽんさん

前回、痩せる毎にご褒美と言うのは、
　
わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」と言う漫画本の真似っこです(^^)

ぽんさんは、あることでダイエットを決意しました。
題名の通り、スリム美人ならこんな食生活ではないか？
例えば、ペットボトルで飲み物を購入するなら
カフェオレではなく、水。
回転寿司では10枚近くではなく4～5枚。

色々あります(^^)

痩せ初めて、何かを食べたりするのではなく
これがあれば、もっと綺麗になるのではないか？
ぽんさんは、5kg毎で購入してましたよ♪

私も、ぽんさんの真似して綺麗にオシャレになれる物を購入します(*'▽'*)

5.2

標準体重まで、約4kg
美容体重まで、約9kg

健康的なのは、標準体重。
でも、見た目は、ちょいぽっちゃり。
以前、標準体重になったけど、見た目体重は
やはりぽっちゃりでした(^_^)

見た目も細く見えるのは、美容体重なので
約9kg痩せます(*⌒▽⌒*)

飴とムチで1.5kg痩せる度に自分へのご褒美♪

先ずは、お高めのドライヤーを購入したいと思います。

1.5kgずつなので、6回あります(*ゝω・*)ノ
と言っても、支払いは自分なんですけどね。

このご褒美ダイエットの見本がありますので、
また書きたいと思います。

おやすみなさい(*'▽'*)

ウォーキング

夕方、ウォーキングしてきたよ(^^)
30分位、歩いてきたよ～

今度、ウォーキングシューズ購入して
ちゃんと歩いて、体重もサイズダウンしよう(*'▽'*)

体を動かす汗は良いね♪

映画

この間の土曜日に、都内に行ったよ(^^)
お友達が、都内に用事があるというので、いつもは
地元に近い映画館で観るんだけど、日比谷の映画館で観たよ。
観たのは、コナン。
今回の映画は、安室さん目線だし大人向けでした。
主題歌は、福山さん(*'▽'*)
日比谷の座席は沢山あり、ほぼ満席なのが驚きました。
終わってから、皆さんが良かった～
もう一度、観る～と(^ー^)
私も、面白かったよ。
コナンはアニメだけど、日比谷だったから、
大人ばかりだったのも良かったな～

映画の前は、立ち食い天ぷらを食べたよ。
映画まで時間があったから、有楽町に行ったり、映画の後は、新宿で夕食&お買い物。
夕食は、つばめグリル。
洋服は、1枚と下着。

買い物中、ニコニコとされたから、店員さんかな？と思ったら、お客さんだった(^o^)

店員さんにも、ニコニコと質問していたよ。

私も、普段から笑顔心がけたいな(＾∇＾)
店員さんもお客さんも、細く可愛い人が多かったな。

買い物行くと、美意識上がるよね。

あちらこちら歩いたから、歩数は約2万歩だったよ。

楽しい、ウォーキングだよね。

今日は、夕方近所ウォーキングするよ(*'▽'*)

美容室

今日は、美容室に行ってきましたよ(^^)

前回、前下がりボブにしてから2ヶ月ちょい
後ろはあまり切らずに、前下がり部分は
シャギーいれました(ゝω・)
セミロング時代はシャギーいれてたのです
小顔効果です。
今日は、だいぶ美容師さんに
髪の質問やら切ってもらっても、もう少し切って下さいと言いました。
よく、雑誌などで顔別で似合う髪型特集で
私は、何型ですか？など。
たまご型みたいです。
その流れなのか？
頭小さいよですって(〃'▽'〃)
髪が多いから、見えるだけで小さいらしいです。

自分のシャギーに見なれてるから、今回は安心。
顔のたるみは、自分でも頑張ろう(*'▽'*)

帰りに、スーパーよったのですが、ヘルシーな物ばかり購入♪

今日明日と寒いですね。
風邪に気をつけて下さい(^o^)