最近 体調不良 (＞＜)

8日ボディジャムのレッスンに入りましたが

腹痛がひどく早く終わらないかと時計ばかり見ていて

レッスンにまったく身が入らす散々でした。

9日ステップマスタークラス　アタックマスタークラスで
頑張るつもりでヴィスポに行きましたが
腹痛が激しくお風呂のみで帰宅

10日ステップに十分間に合う時間にヴィスポに入りましたが
自信なく結局お風呂に
アタックには是非入りたかったのですが
アタックが始まる前に帰宅　　Sさん　m(_ _)m

11日はおとなしく家で寝ていようと思っいましたが
荘内半島へ写真撮影に行きました。
毎日欠かさず飲んでいた焼酎もここ数日体が受け付けず
早々に寝るだけ

12日丸山アタックに入りましたが全然だめ
全く動けず完敗　
まだしばらくレッスンは無理と悟りました。

少しマシには成って来ましたが
なんとか17日高橋元マネージャーとの
飲み会までには体調を良くしたいので
レッスンは軽目に流そうと思っています。

紫雲出山より見た　丸山島　蔦島　観音寺方面　お昼前に撮影

粟島　高見島　瀬戸大橋方面


風の強い一日でした。

懐かしい！！

１２月５日

ボディアタック30

超懐かしい曲　BA56　

３０分の短いレッスンでしたが

とても涙が出るほど嬉しく動けました。

中でも

3曲目　 Laser Light　　 8曲目 　Wanna Be Free　は

躍動出来ました。

今日参加の方は殆どの方が初めての曲だと思いますが

私には５年半ほど前のとても懐かしい体にしみている曲でした。

思わず次回はもっと古い曲をお願いしますとリクエストしてしまいました。

中村勘三郎さんが亡くなられ

一度だけお会いしました善通寺のグリルはらへ今日昼食に行きました。

はらのご主人に聞きますとグリルはらに勘三郎さんが来たのは一度だけで

偶然にも我が家族と勘三郎さんたちの2グループのみだったとの事でした。

その時私はカメラを持っていませんでしたので写真を写せませんでしたが

はらのマスターと勘三郎さんのツーショットはグリルはらに飾っていました。

2009年こんぴら大芝居のお練りの時の写真

張り切って参加したマスタークラスでしたが

日曜日

１２時３０分より

ボディステップマスタークラス

BS85　１年程前のナンバー　　レッスンに殆んど参加していなかった頃の曲でした。

記憶に無い曲と動きでしたが順調にあまり間違わず付いて行っていましたが

3曲目縦位置のステップ台に引っかかり大転倒しました。

10年以上ステップをしていますが自身転倒は初めてで見た事も有りませんでした。

幸いたいした事無く最後まで続ける事が出来ました。

１５時より

ボディアタックマスタークラス

BA75　この曲も１年程前の曲で私には馴染みが有りませんでした。

ステップよりアタックまでの待ち時間で体が冷えてしまい

テンションが上がらず不本意なレッスンになりました。

別な理由も有りましたが汗の出ない体が動かない不本意なレッスンでした。

数えたわけではありませんが

ステップには30名位

パンプには３５名位

アタックには30名位

コンバットには20名位　　の参加が有りました

期待していた知り合いには殆んど会えずガッカリ

１５時頃より冷たい雨が降りレッスンも少し肌寒く湿った感じがしました。

紅葉写真の続き　　観音寺法泉寺 にて

さすがに有名な紅葉スポット

見物客が多く人を避けながらの撮影

ゆっくり時間を掛けて撮影したものです。

マスタークラス大復活

12月よりレスミルズのプログラムが日曜日全てマスタークラスになりました。

ヴィスポホームページは現在更新されていないようですが

丸山トレーナーのボディステップマスタークラスはとても楽しみです。

マスタークラスが連続しますので全て出たいのですが

最近サボり過ぎで体力に自信が有りませんので

本日はステップとアタックに参加予定

最近会えていない方にも会えそうでとても楽しみです。

今年も紅葉の撮影にあちらこちら行きましたが

どこも有名な所は大勢な人で溢れていました。

今年春何気なく行った近くの大きなお寺

紅葉の木が沢山有りましたので秋には行こうと思っていました。

土曜日なのに人け無く超穴場の紅葉スポット

ヴィスポから10分程で行けますが場所は内緒です。

12月1日に撮影しました。

誰も居ない広い庭でゆっくりと撮影出来ました。

Sさんお誕生日お目出とう御座います。

今日のレッスン

ボディステップ45は篠原コーチのオハコで

私も動きなれたナンバーだったので大汗をかく事が出来ました。

ボディパンプ45は代行の丸山コーチ

最近のナンバー　随分サボっていたので初めて聴く曲

アマリ乗れずに汗がだんだん冷たくなりました。

コンバットはパスしてお風呂で汗を流し

最後の石田アタック45へ

お腹がすいていましたが思いのほか体が良く動き

久し振りに充実した気分になれました。

帰りに体重を量ってみるとなんと3ｋｇも少なくなっていました。

台風17号は去りましたが雨が降り少し寒くなって来た感じの一日でした。

鉢伏公園で

少し風の強い日に撮影しました

10月に入り

私にとって最もハードな日は

月曜日

ステップ　　パンプ　　アタック　　3連チャン

コンバットも入れば4連チャン

10/1　は代行なのでコンバットはパス

9/30

パンプ　テック＆30　テックてなんなん

無駄な時間　　全然必要性が分からん

終了後早々に帰宅

2日はことひらの祭り

眠たいのをこらえ19時ごろに見に行く予定

初めて行きました

焼肉　松阪　国道店

ランチタイムメニュー　　土日もOKです

11時～14時まで　　メニュー豊富です

今日は　国産黒豚こだわりヒレカツ　　880円

次回は四国若鶏

10月から年末までのプログラム

来月からのプログラムが発表になり

期待していた土曜日のステップ、アタックの復活は残念ながら有りませんでした。

日曜日はパンプマスタークラスが入りましたが

コンバット、ステップ、ジャム、アタックはテック付1時間

テックて必要なのでしょか？

必要て声が多くあったのでパンプ以外はテック付にしたのかなぁ～

22日撮影した写真

綾上町西分　八十八茶屋

ざるそば　大　　450円

今回スダチとそば若菜が乗っていました

ざるそば　小　　300円

ナスの天ぷら　　レンコンの天ぷら　　各80円

左上のお茶は韃靼そば茶

まんのう町の山ではいろんなきのこが見られます

きのこの名前は分かりません

きれいなカワラタケ

近くの家では小さいながら危険なスズメバチの巣が

山は危険な事も有りますので用心が必要

琴南ではマッタケもぼちぼち取れているとか

きのこの季節が直ぐそこに来ています。

ジャムに復帰

9月7日（土）より

ボディジャムに復帰しました。

最近サブアリーナでのボディステップが無くなり

土曜日は完全風呂会員状態でした。

減量をしなくてはいけないのですが入れるレッスンを

選んでいたのでは体を動かさない日が多くなるので

3年近く休んでいたジャムで頑張る決心をしました。

でも土曜のステップが復活すればステップの方が

私には向いているのでステップに出る事になります。

shinoは7日（土）、13日（金）は　BJ50

D.J.Yukaは12日（木）は　BJ60をしました。　（このレッスンには入れませんでした）

BJ50は昔した事があったのですが久し振りなのと

足の具合が良くないので全く付いていく事が出来ませんでした。

最近写した写真

善通寺吉原町　市民憩いの丘公園　で撮影

もう終わりかけていますが赤茶色の花色の品種　クラレット

開花時期　7月下旬から9月上旬

9月13日　　S.K

久し振りの更新です。

4月9日

去年コート岡山へ転勤した高橋コーチの情報が入りました。

コナミを退職されたそうです。

今後どうするかは聞いていません

今田さんはコートでレッスンをまだしている様なので

ご夫婦で岡山で居るのだと思います。

続報が有りましたらお伝え致します。

マネージャー 転勤 ？？？

3月5日

3月より復活した　土曜日　ボディステップ60に出場

長く足を痛めていた為運動を休んでいましたが

やっと1時間のレッスンにも出れる様になりました。

もう次の新曲が出る時期に来ているのにBS82は初めてでした。

午後は宇多津に友人と写真撮影に

長くブログを更新していないのでブログネタを探しに行きました。

マネージャーの転勤の情報が有りました。

岡山へ転勤になるかもです。

詳しくはよく調べて報告いたします。