2008年 秋の新曲 BP67 BC37 BA62 BS73 BJ46 BH42
Body Pump 67
01 - Bleeding Love - Jamie Knight
02 - Piece Of My Heart - Jan Wayne
03 - Paralyzer - Finger Eleven
04 - Eurofighter - E-Type
05 - Cuz I Can - P!nk
06 - We Got It Going On - Bon Jovi
07 - I Need A Miracle - KLM
08 - Now You're Gone (DJ Alex) - Basshunter
09 - B Boy Baby - Mutya Buena
10 - Angel - Aerosmith
Body Combat 37
01 - Summer Of '69 - MegaMania /
I Never Liked You - Rogue Traders
02 - Beat It - Fall Out Boy feat John Mayer
03 - Baby I'll Let You Know - Darryn Styles vs Hypasonic
04 - We Will Survive - Warp Brothers /
The Great Bouzouki - Krid P
05 - How Far We've Come - Matchbox Twenty
06 - Stamp - Jeremy Healy & Amos
07 - Let The Beat Control Your Body - 2 Unlimited
08 - Sea Of Love (Hixxy Remix) - Frisco
09 - Church - T-Pain featuring Teddy Verseti
10 - Our Solemn Hour - Within Temptation
Body Attack 62
01 - Big Girls Don't Cry - Dance Floor Dons
02 - You Keep Me Hangin' On - Veronica Arum
03 - Shock Out - Faster Faster feat GG
04 - Party People - Party Playaz
05 - Ghostbusters (Steve 'N King Radio Cut) - Ivory
06 - Paradise & Dreams - Hard Out Crew
07 - Mercy - Kopykatz
08 - Boogie 2Nite - Los Orchestros Locos
09 - Just Like Paradise - Techno-logika
10 - Drive Out - Sunfreakz
11 - Sun Goes Down - David Jordan
12 - With You - Chris Brown
Body Step 73
01 - Here I Come - Bootylicious
02 - Green Light (Freemasons Remix) - Beyonce
03 - Express Yourself - Jerry Watson
04 - Queen Of The Night - Club4life
05 - The Hitman - JoJo & Rudi
06 - We're Not Gonna Take It - Badlands Inc
07 - Feedback (Moto Blanco Edit) - Janet Jackson
08 - Fuego - Pearl Star
09 - Jumpin' Jive - Jamie Friend
10 - Thnks Fr Th Mmrs - Overflow
11 - Live Your Life (Rivaz & Zucchi Classic Mix) -
Housefeller feat Cheryl Porter aka Christine Moore
12 - Wall To Wall - Chris Brown
13 - Oh! - Eric Hutchinson
Body Jam 46
01 - Speed Up (Original) - Funkerman
02 - Party People - Nelly feat Fergie
03 - Salome - Chayanne
04 - Hollywood Meets Bollywood (Immigration) -
Wyclef Jean feat Chamillionaire & Aadesh Shrivastava
05 - Church - T-Pain feat Teddy Verseti
06 - Beautiful People - Marilyn Manson
07 - Pump It - Black Eyed Peas
08 - How We Do It "Around My Way" - Lloyd feat Ludacris
09 - I Believe (Vandalism Club Mix) - Happy Clappers
10 - Shake It Up (Hook & Sling Remix) - Stanton Warriors
11 - Toca's Miracle (Vandalism Remix) - Fragma
12 - Rockstar - Nickelback
Body Healing 42
01 - I Will Find You - Moya Brennan
02 - Eurydice (Psychosomatic Remix) - Sleepthief feat Jody Quine
03 - Change - Sugababes
04 - Rolling - Seal
05 - The Way You Want It To Be - Delerium
06 - Hold On - K T Tunstall
07 - Extreme Ways (Bourne's Ultimatum) - Moby
08 - Superwoman - Alicia Keys
09 - Sleep (Solarstones Afterhours Remix) - Conjure One
10 - Earths Unfolding Cords - Daniel Otsuka
11 - Illumination - Deuter
8月31日より
今日のビィスポで
最近足の調子が悪くパンプ以外のレッスンに参加していません
今日もパンプだけの予定でビィスポに行きましたが
とても懐かしい方に会いました。
2年位ですが久し振りで本当に嬉しかったです。
パンプが終わり帰るつもりでしたがサブアリーナに
丸山コーチが入るのを見てフロントで代行情報を聞きましたら
ステップマスタークラスを丸山コーチがするそうで
左足が痛いのですが丸山コーチのマスタークラスを
受ける機会のない筆者は頑張り過ぎない事を誓い
懐かしいコーチと一緒に一時間頑張りました。
代行情報が出でいませんでしたので
情報を出す時間が有りませんでしたが
筆者は満足しました。
時々こんなハプニングがあるんですねぇ
アスタマニュアーナ
最近ネタ無し
新曲の季節ですが ネタ無しです
今日のアタック最後のキックのみ頑張りました
右翼の筆者の前に ×××
左翼はうらやましい盛り上がり
ウエイトが左に寄っていて右翼は盛り上がれません
体調が悪いので土曜のステップ、アタックのみの参加ですが
参加メンバーが少なかったのでアドレナリンが出ません
体調が良くなるまで嫌いな筋トレに勤しむつもりですが
基本的に向いていないので何時まで続くか不明です。
ブログも最近書く気がしなくて更新が出来ません
明日はパンプとVメーカーの予定
石田コーチ復活
6月4日
怪我でレッスンを休んでいた石田コーチが復活
朝10時40分よりサブアリーナでアタックショート
BA56 より 5曲
01 - Paul McCartney
02 - Whenever Wherever
03 - Laser Light
06 - Bad Day Powter
08 - Wanna Be Free
無事終了
今日はスタジオで13時よりアタックショート
今日も
ビスポにはお昼ごろに行きましたが
先週と同じ夕方のステップが待ち切れず
帰宅して 
飲んでいます。
ジャズダンスのレッスン中の篠原コーチに手を振り
先週と同じように帰りました。
日曜日は運動お休みが普通になりそうな感じ
後30分でステップが始まる・・・
次回6月の飲み会は 本陣 ？ まだ未定
2008年 夏の新曲 BA61 BS72 BJ45 BH41
Body Attack 61
01 - Faith - Latin Invasion
02 - Don't Mess With My Man - Celebration Libre
03 - Disco Energy - East Blokk
04 - The Question Is, What Is The Question - Dance Floor Dons
05 - Crazy - Lumidee feat. Pitbull
06 - I Need A Miracle - Blau
07 - You Can't Stop The Beat - Nikki Blondsky, Zac Efron,
Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah
08 - We Belong - Strange Attractorsq
09 - Black Betty - Faster & Faster feat. GG
10 - One - Marija Storm
11 - Hook Me Up - The Veronicas
12 - Believe Again - Delta Goodrem
Body Step 72
01 - I Got It From My Mama - Club4life
02 - Mama - Housefeller Feat. Christine Moore
03 - Hot Stuff (Let's Dance) - Decibel Bomb
04 - Crash - Fiona Dancer
05 - Vogue - Maximum
06 - Shut Up & Drive - Rockout!!
07 - Like This Like That - Se:Sa
08 - Footwurkin' - Minna Roberto
09 - Footloose - Pyramid Kid & DJ Locked
10 - Flirt - Sadie Mack & Reflex
11 - Let Me Think About It - KopyKatz
12 - Release - Timbaland feat Justin Timberlake
13 - Bubbly - Colbie Caillat
Body Jam 45
01 - Work (Freemasons Club Mix) - Kelly Rowland
02 - Bring Em Out (Amended Album Version) - T.I
03 - Feedback - Janet Jackson
04 - Killing In The Name - Rage Against The Machine
05 - Voodoo People (Pendulum Mix) - The Prodigy
06 - Livin' A Lie - The Dream feat Rihanna
07 - The Anthem - Pitbull feat Lil Jon
08 - Harder, Better, Faster, Stronger (Alive 2007) - Daft Punk
09 - With Every Heartbeat (Cornell Club Mix) - Robyn
10 - Silence (Tim Le El vs. Micha Moor 2007 Remix) - Delerium
11 - Somebody Else's Guy - Jocelyn Brown
Body Healing 41
01 - Silence - Delerium
02 - Purple Haze - Moya Brennan
03 - Torn - Natalie Imbruglia
04 - Dark Road - Annie Lennox / Imagine - Tara Crowe
06 - Wedding Day (Duet With Heidi) - Seal
07 - Sing - Annie Lennox
08 - Amazing (Thin White Duke Edit) - Seal
09 - No One - Alicia Keys
10 - 18 - Moby
11 - Presence - Ty Burhoe
12 - Secret Insights - Daniel Otsuka
今日は
昨日の飲み会で
飲み過ぎたアルコールを抜く為
サウナに入りにVISPOに行きました。
昨日の飲み会はメインゲスト不在でしたが
筆者は右手が筋肉痛になる位ジョッキを傾けていて
大満足の飲み会でした。
レディに囲まれての飲み会はアルコールが進みますねー
進みすぎたアルコールの影響で朝は頭がガンガン痛くて
本当は水曜日はお休みなのですがVispoに行きました。
サウナに２回入り帰ろうと思っていましたが
ステップに突然の代行が入り
思わぬマスタークラスに入りました。
アルコールの影響が残る体が心配でしたが
コリオミスは多いのですが何とか完走
満足して帰宅しました。
たまにはいいですねー 
また皆で行きましょう 穂香
今年の連休 Vispo三昧
今年の連休
ビィスポ ゴールデンウイーク特別スケジュールは
BTSのレッスンが想像以上にきつかった。
4日 パンプ45 ステップ60に出て2時間30分休憩しましたが
アタックMAX70では足がツリそうになり
5日 ステップ45で足に限界を感じましたが
前で踊る様に動く姿に励まされなんとか
4時間30分後のアタック60ではふらふらながら
ハイタッチで息を吹き返し何とか完走
今年の連休はイベント以上に筆者には充実した日々でした
連休は友人に励まされ何とかのり切れ 感謝
2008年 夏の新曲 BP66 BC36
Body Pump 66
01 - Rain Down Love - Freemasons Feat. Siedah Garrett
02 - Cisko Disko - Rico Bass Vs DJ Bonito
03 - Get Up - Technotronic
04 - What Hurts The Most - Cascada
05 - Time After Time - Quietdrive
06 - On Your Way To The Disco - Rogue Traders
07 - Show Me Heaven - Micky Modelle vs Jessy
08 - Where Are You 2007 - Paffendorf vs The Real Booty Babes Club Mix (Paffendorf)
09 - Extreme Ways - Bourne's Ultimatum (Moby)
10 - Always On Your Side - Sheryl Crow
Body Combat 36
01 - Walking In Memphis - Master Blaster／James Bond Theme - Moby
02 - Born To Be Wild - Hinder
03 - Magic Touch(Squad-E Mix) - M&C feat. Rebecca Rudd
04 - Zombie - Andrew Spencer & The Vamprockerz
05 - Don’t You Wanna Feel - Rogue Traders
06 - Bad - Badlands Inc
07 - Party Non Stop - Ultra-Sonic
08 - Good To Me - Re-con & Squad E
09 - Gonna Fly Now(John X Remix) - Natalie Wilde
10 - World In Union 95 - Ladysmith Black Mambazo feat PJ Powers
久し振りの記事更新です
連休明けより徐々に復帰予定です。
宜しくお願い致します。