レッスンの合間に
2月21日
土曜日はいつも朝のアタックから午後のステップまで
3時間ほどのタイムラグが有り
時間をもてあましていました。
12時過ぎにヴィスポを出て琴南の宮川でUDONを食べ
大川山の山頂へ向かった。
寒い時期にはヤマガラガ居るのを知っているので
久し振りに写真を写そうとひまわりの種を持って行きました。
誰も居ない駐車場に車を止めると
直ぐに10羽ほど周りの木に止まり
こちらを伺っていました。
種を手のひらに乗せてかざすと
次から次へと種をくわえて飛んでいきました。
食べ物が少ない冬場は餌を与えに来る人も居るようで
あまり警戒心がないようです。
20分ほどで種がなくなり
2時前にはヴィスポに帰り着きました。
2009年 春の新曲 BP69 ＢＣ39 ＢＡ64 ＢＳ75 BJ48 ＢＨ44
Body Pump 69
01 - Better In Time - Jamie Knight
02 - Get This Party Started - Dan Winter
03 - I Don't Care - Fall Out Boy
04 - Castles In The Sky - Liz Kay
05 - Shut Up & Drive - Rihanna
06 - So What - P!nk
07 - Stand Alone - Dyce
08 - All I Ever Wanted - Basshunter
09 - All Summer Long - Kid Rock
10 - Let Me Be Myself - 3 Doors Down
Body Combat 39
01 - The One & Only (Topmodelz Radio Cut) - Mario Lopez
/ Calling All Lovers - Rogue Traders
02 - Cum On Feel The Noise - Group X
03 - Come With Me (Unique Mix) - Styles & Breeze
04 - Jump That Rock (Whatever You Want) - Scooter vs. Status Quo
05 - Johnny B. Goode - The Undertow
06 - So What - P!nk
07 - Hardcore Angel - Nick Skitz
08 - Cry For You (Weaver Remix) - September
09 - I Won't Be Crying - Infernal
10 - It's All Coming Back To Me Now - Meat Loaf feat. Marion Raven
Body Attack 64
01 - Bridge Over Troubled Water - Mike Stone
02 - Don't Give Me Your Life - Romy Koolhouse
03 - Do You Wanna Funk - Linda E & Trance Pacific Express
04 - Crank Dat - MC X
05 - Hot n Cold - Katy Perry
06 - All I Ever Wanted - Daytripper
07 - C'Mon C'Mon - Norwegian Wood
08 - Something Good '08 - Club4life
09 - I Need A Hero - DJ Capricorne feat. Lisa Lowe
10 - Cry For You - September
Body Step 75
01 - Can You Feel It - W.L.E.M feat. Anya & Pl Joe
02 - How Far We've Come - Matchbox Twenty
03 - Walk This Way - Danger Crew
04 - Free Your Mind - TTC & Powerhouse
05 - (I Can't Get No) Satisfaction - Ronni Reactive & Ant P
06 - Start All Over - Carla Cross
07 - 4 Minutes - Martina Lorene
08 - Turn It Up - DJ Zoom Zoom
09 - Holiday - Maximum
10 - When I Grow Up - Sadie Mack & Reflex
11 - No Stress - Double Time
12 - Dangerous Remix - Kardinal Offishall feat. Sean Paul
13 - One Step At A Time - Jordin Sparks
Body Jam 48
01 - Closer (Stonebridge Club Remix) - Ne-Yo
02 - Dance Wiv Me - Dizzee Rascal feat. Calvin Harris & Chrome
03 - Pa-Kumpa!! - Daddy Yankee
04 - Krazy - Pitbull feat. Lil Jon
05 - In Person - The Pussycat Dolls
06 - Are You Gonna Be My Girl - Jet
07 - Minnie The Moocher - The Blues Brothers
08 - Dancin' Fool - Gary Wilmot
09 - Nobody - Ne-Yo
10 - Hi Friend - Deadmau5 feat. MC Flipside
11 - When You Touch Me - Freemasons feat. Katherine Ellis
12 - Where's Your Head At (Klass Remix) - Jean Elan
13 - I'll Be Your Baby Tonight - Robert Palmer & UB40
Body Healing 44
01 - Make A Wish - Conjure One
02 - Desert Rose - Sting
03 - The Heart Of The Matter - India Arie
04 - Immaculate - Seal
05 - Valerie - Amy Winehouse
06 - Disco Lies - Moby
07 - The Look Of Love - Nina Simone
08 - Love Remains The Same - Gavin Rossdale
09 - Lift Me Up - Kate Voegele
10 - L'Origine du Ki - Vincent Bruley
11 - Disturbia - Rihanna
12 - Just Stand Up! - Various Artists
今年の撮影会
1月3日
観音寺で年に一度の撮影会
今年は3人のモデルさんが来ていました。
横顔のアップ中心で撮影
朝10時から午後3時まで休憩を挟んで4時間450枚程撮影しました。
あまり風もなく穏やかな日和でしたが
長時間重たいカメラを持っていたので筋肉痛が残っています。
撮影会で聞いた情報ですが
2月の丸亀ハーフマラソンにQちゃんが参加するそうです。
情報が確認出来ましたら再度掲載致します。
夕方
ボディステップ新曲発表会に出席
久し振りのマスタークラス体力に自信の無い現在
完走出来るかどうか心配でしたが問題なく終わり
復調の兆しを感じました。
4日の新曲発表会ボディアタックマスタークラスも
完走出来そうな手ごたえを掴み頑張れる予感がしています。
長期の運動不足無理は出来ませんがアタック頑張りたいと思います。
アタックの後はFISミィーティングで出席頂けなかった
ゲスト中心に約20名で楽しい雑談ミーティング
今回の幹事さんはZさん
少し心配事も有りましたが心配ない事がが分かり
楽しいミーティングになりそうです。
元旦 初泳ぎ 初Vispo
毎年元旦の初泳ぎ
今年は強風と粉雪が舞う中
冷たい海へ
浜街道を渡り竜泳会のメンバーが登場
走る姿も寒そうです。
気合で先陣を切り海へ
寒さに耐えられず泣き出しそうな子供
今年最初の差し上げ
強風に傘が吹っ飛ぶ
毎年の事ですが朝10時から11頃まで
約一時間厚着をして撮影している筆者が
寒くてポケットから手を出せないのに
裸で海に浸かって寒風に吹きさらされる皆さん
ご苦労様でした。
今回はレンズの選択に失敗しました
70-200ｍｍだけで撮影した為全景を写せませんでした
昨年の写真が有りますのでアーカイブで探してみて下さい。
今年は初詣には行きませんでした。
午後3時ごろVispoへ
ステップ参加予定で行きました が
結局 入浴のみ 
今年の初レッスンは2日13時30分からの
ステップ45からの予定
昨年からの体調不良が続く中無理しない方針を
今年も続けなければ 
結局1月1日は体は動かさず口ばっかり動かして終りました。
読者の皆さん今年も宜しくお願い致します。 
昨年後半はあまり更新出来ませんでした
今年もあまり代わり映えしないかも分かりませんが
気長に時々覗いて下さい。
FISミィーティング盛会で終了
参加頂きました会員の皆様大変有難う御座いました
7時過ぎより始まり気が付けば12時前
あっという間の5時間でした。
男性会員4名 女性会員8名 ゲスト2名
ゲストは3名の予定でしたが2名の方にお出で頂きました。大変有難う御座いました。
お陰様で初めての企画無事終了出来ました。
Yさんは日曜日体調を崩しレッスンを欠席 筆者は責任の一端を感じています。m(_ _ )m
他の会員の皆様は日曜日元気にVispoに来ていてレッスンに参加していました。
Zさんより頂きました写真小さく掲載致します。（筆者は撮影していた事の記憶が・・・）
ＦＩＳミーティング開催
近日中に開催致します。
ミーティング内容は別に有りません
雑談と親睦
シーマックス、スポッシュ、ヴィスポの合同ミーティング
シーマックス 1
スポッシュ 1
ヴィスポ 10
少し少ない人数ですが定員一杯です。
好評ならば
次はもっと多人数で開催出来るかも？
2008年 冬の新曲 ＢＣ38 ＢＡ63 ＢＳ74 ＢＨ43
Body Combat 38
01 - Writing On The Wall - 2-4 Grooves
/ Because The Night - Cascada
02 - Try It Again - The Hives
03 - Like I Feel (Squad E Mix) - D:Code feat. Emma
04 - Headbangerz Rock Da Club - Nick Skitz
05 - The Best Damn Thing - Avril Lavigne
06 - No Good (Start The Dance) - The Prodigy
07 - Raver's Paradise (Stadium Mix) - Nick Skitz feat MC BB
08 - What Hurts The Most (Al Storm Remix) - Cascada
09 - When I Grow Up - The Pussycat Dolls
10 - Say (All I Need) - OneRepublic
Body Attack 63
01 - Knowing Me, Knowing You - DCX
02 - Crazy Loop - Christian Blume
03 - I Hate Myself For Loving You - Badlands Inc
04 - The Riddle - East Blokk
05 - Whine Up - Dynamix
06 - Everybody's Free - Club4Life
07 - 369 (Featuring B.O.B) - Cupid
08 - See The Light - Auxillary Express
09 - And No Matches - Dance Floor Dons
10 - Can't Speak French - Girls Aloud
11 - Can You Hear Me - Enrique Iglesias
12 - No Air - Jordin Sparks
Body Step 74
01 - Get Up - JoJo & Rudie
02 - Stamp Your Feet - Donna Summer
03 - Route 66 - Sadie Mack & Reflex
04 - Ring The Alarm - Alicia Grace
05 - Boom! Shake The Room - Sadie Mack & Reflex
06 - Speed - Roger Power
07 - The Way You Make Me Feel - Cool Impact
08 - Me, Myself & I - ColourBox
09 - Wild World - The Magics
10 - Here Comes The Hot Stepper - Digital Factory
11 - Work (Freemasons Club Mix) - Kelly Rowland
12 - Run The Show - Kat Deluna featuring Busta Rhymes
13 - Daylight - Kelly Rowland feat Travis McCoy
Bonus Speed Step:
Rockin' Around The Christmas Tree - Carla Cross
Body Healing 43
01 - Lost! - Coldplay
02 - Manic Star - Conjure One
03 - Come To Me (Peace) - Mary J Blige
04 - Your Guardian Angel - The Red Jumpsuit Apparatus
05 - Kissing - Bliss
06 - I Love To Move In Here - Moby
07 - Forever - Chris Brown
08 - Always On Your Side - Sheryl Crow
09 - Don't Let Go - Sarah McLachlan with Bryan Adams
10 - A Way Of Life - The Last Samurai
11 - Isobella - Enya
今日はステップかアタックに参加したいなぁ
体調しだいですが 無理は出来ません。
15日 
2008年 冬の新曲 BP68 BJ47
Body Jam 47
01 - See Me - Jesse Voorn feat ZoeXenia
02 - Beat Goes On - Minikin feat G
03 - Don't Touch Me - Busta Rhymes
04 - In The Ayer - Flo Rida feat Will.I.Am
05 - Low (Travis Barker Remix) - Flo Rida feat T-Pain
06 - Waters Of March - Sergio Mendes feat Ledisi
07 - Waters Of March - Sergio Mendes feat Ledisi
08 - De Janeiro - R.I.O
09 - This Ain't Sex - Usher
10 - I Decided - Part 2 - Solange
11 - Shut Up and Let Me Go - The Ting Tings
12 - Tomorrow Can Wait - David Guetta & Chris Willis vs Tocadisco
13 - Lollipop - Lil Wayne feat Static Major
14 - Santa Baby - The Pussycat Dolls
Body Pump 68
01 - Perfect Day - Indigo
02 - Big Girls Don't Cry - Nick Skitz
03 - It's Not My Time - 3 Doors Down
04 - What Do You Want From Me - Cascada
05 - Hook Me Up - Veronicas
06 - Start It - Vanessa Amorosi
07 - Listen To Your Heart - Nick Skitz
08 - My Game - Darude
09 - Forever - Chris Brown
10 - Dare To Live - Andrea Bocelli
新曲情報が出始めました。
筆者は腰痛の為長い休養中
レッスン復帰はもう少し時間が掛かりそう。
15日
最近は
10月11日
朝4時ごろ目が覚めると雨が降っていた
最近はVisupoをサボって山へきのこ取にばっかり行っている
今日も夜が開けたらきのこの山へ
6時30分ごろ目的地に着いたらすでに数人山の中できのこを探している。
2時間ほどで帰ろうとしていたら
香川県内で初めてアケボノ草が自生しているのを見つけ
カメラを持っていないので撮影する事が出来ず
午後天気が良くなってから出直そうと帰宅した。
10時50分Vispoに到着
ステップ
アタック 上から見学
ジャムも少し見物
お風呂に入ってから アケボノ草の撮影に
少しお腹がすいたので
カレンズでフレンチトースト160円を3個買い
2個はお土産
筆者はこめ派娘もこめ派 たまにしかパンは食べません。
タマタマ通り道にカレンズがあっただけです。
アケボノ草はこんな廃道で咲いていました。
黒沢湿原のアケボノ草より少し淡い色合い
今日朝かなり慎重に捜し歩いたハッタケが
10分足らずで10個ほど見つかった。
きのこの写真はヤフーブログにも有りますので参照下さい。
腰痛でレッスンには入れませんが
明日も朝一番より山へ行きます。
また明日もVispoには午後に見学に行きます。 