丸山コーチ シバム パンプ アタック 3連チャン

7月6日（土）
少し足の具合も良くなってきました。
今日は丸山コーチ　シバム、パンプ、アタック3連ちゃんの日
シバムは見学しようと思い早めにヴィスポに入りました。
最近仕事が忙しくあまりヴィスポで合えないOさんがいて
K姉妹もいたので軽く流せば足の痛みも出ないだろうと思い
シバムに参加することにしました。
ノンストップの45分間予定通り軽めにセーブしてシバムを終えました。
アタックは最初から無理とあきらめていましたのでパンプを全力でするつもりでした。
今回のコリオはスクワット以外は軽めでウエイトアップのチャンス
念願のフルウエイトに挑戦しました。
一番つらい4曲目バックは引きが無いので挑戦しやすく
3曲目チェストも超楽なコリオなので
4曲目さえクリアーすれば2年前のウエイトに戻れると頑張りました。
シバムに参加して汗ばんでいましたのでバーが滑りそうで
握力がいり　何時も使っていない筋肉が限界に近かったのですが
ふらつきながらでしたが何とか4曲目をクリアー
2年程前は丸山コーチもフルウエイトでレッスンをしていたのですが
最近はフルウエイトでパンプをする姿お見たことがありません。
13日は丸山コーチもフルウエイトでパンプをすると言っていましたので
私も足を直し万全な体調で再度挑戦するつもりです。

卓球の日本代表選手がヴィスポに来ていました。
若宮三紗子選手

藤井寛子選手