学生時代にスポーツをやっていてそのとき痛めた腰の状態が最近
あまり良くありません。
整形外科の先生に尋ねたところ、年齢的にだんだん筋力が衰えて
くるのでその影響があるのではないかということでした。
そこでなるべく運動をしていくことになりました。
もちろん腰に負担がかからないように色々と先生に話を聞いて、
注意しながら行うようにしています。
まずは体のバランスを整えるために、整体に通いながらさらに
ストレッチや筋肉トレーニングを取り入れています。
整体の先生もアドバイスをくれるので、だんだんと手ごたえを
感じ始めています。
すぐに良くなるというわけではありませんが、地道に続けていく
しかありませんね。