ボトル購入

　自分の場合、トレーニングをしていると2時間ほどでガス欠になります。それを解決する方法としてXTEND（アミノ酸サプリ）を一時間ごとに7ｇほど摂っており、プロシーボ効果も大きいと思いますが、それを続ける限り5時間以上のトレーニングでも集中力が持続します。
　また、トレーニング中に水をかなりの量を飲む為に、いつも2Lのペットボトルを持ち歩いてトレーニングをしているわけですが、これがまた邪魔なわけです。
　というわけで、ホームセンターの安売りで800ｍｌのボトルを買ってみました。
これにXTEND14ｇとブドウ糖10ｇを入れて、冷水機の水でシェイクすると、非常に美味いｗｗｗ次回のトレーニングからトレーニング中に2時間ほどかけて飲むようにしてみます。
　あ、勤務中の飲料にもしようと思います。去年はトレーニング後の栄養補給が足りなすぎたので、その反省ということで。

あ……画像横だった。