輪郭整形が気になる！
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整形に関して気になる！
と思うことについての答えを
ご紹介したいと思います。
様々な整形手術や施術を
検討されている方々に
ご参考になればと思います。
Ｑ.教えて！
ジョギングが腫れを引くのに
良いのは当然知っています。
朝1時間、夜1時間、1日2回に分けて
2時間位ジョギングをしていますが、
走らずに軽くゆっくり歩く程度です。
このように良く歩いたり体を動かすと
足の筋肉がもっと大きくなりますか？
A.お答えします
無理せずに休憩しながら
軽くジョギングするのは大丈夫です。
しかし、無理して休まずに続けると
足の筋肉が大きくなったり、筋肉が
目立つようになる可能性はあります。
ジョギング後には簡単なマッサージや
ストレッチングをするようにしてください。
そうしないと筋肉が固まるようになって
足の筋肉が目立つかもしれないからです。
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