できるだけ、キチンと寝ようと思ってはいるのですが
如何せん、、、生活は不規則というか、睡眠時間は、足りていないのが現状だと思います
しかし
そんな中でも工夫ができればと思い、仮眠をとったり、お昼寝をしたりと、休息をないがしろにはしていません
なのですが、、、今週は、いきなり激しくなってしまった秋の花粉症で、なかなか寝苦しく、咳のために起きてしまったりと、いつもより睡眠不足気味
まとまった睡眠がとれず、リズムも崩れがちとなってしまいました
薬の服用がキチンとできるようになってきてからは、睡眠もとれるようになってきたので、あとは、リズムをキチンと取り戻すだけです
内科的な病気と同じで、ずっと付き合っていかなくてはいけないことは、工夫をするしかありません
どうしたら、うまく付き合っていけるのかを考える
リズムを取り戻したら、活動的な生活にも戻したいと思います
もうすぐ来る冬は、自分の１番好きな季節
だからこそ、活動的にもなれます
しっかりとリズムを取り戻して、ダイエットも、より進めたいと思います